秋燥的日子已經徹底來了，有時候會心煩，有時候也會氣躁。

您抽菸嗎？你的國產喉嚨最近過得還好嗎？這樣的天氣裡，其實最適合喝湯，不僅梳理腸胃，更為身體減輕負擔 。

忽冷忽熱的天氣，容易讓人失去胃口，陰晴不定的日子，容易讓人著涼感冒，如果哪位同學也不幸中招，那今天這碗頗有料的無花果瘦肉湯，就算是為你量身打造的了，一定不能錯過哦，花點時間試一試，絕對值得 ！

有家人的給家人做一次，給身邊那個愛抽菸的人，慢性咽炎的人做一個湯；

無花果富含蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶等，能幫助我們消化食物，促進食慾，又因為它含有多種脂類，所以具有潤腸通便的作用，可食藥兩用。

南杏仁更不用多說了吧，它所含的杏仁油，可以有效保養面板，使面板更加細嫩、白皙，是女生們的大愛。

味道甘美的無花果，加上蜜棗、南北杏一起煲煮，可以將每一種食材的功效都發揮到極致。這款經過兩個小時熬製的靚湯，具有促進食慾和鎮咳止痰的作用，此外，此湯還具有清甜潤肺、清熱消腫的功效，特別適宜咽喉腫痛的同學飲用。

具體材料有：無花果、海底椰、南北杏、枸杞、薑片、瘦肉

跟著靚湯哥，下廚房做一下廚男：

1。把瘦肉洗乾淨，切粗丁，把無花果和南北杏洗乾淨，枸杞洗乾淨，薑切片備用。

2。在鍋裡放水燒開，放入瘦肉炒至變色，撈出洗乾淨浮沫。

3。把瘦肉、無花果、海底椰、蜜棗和南北杏仁放入鍋裡，加入適量清水，大火煮開，再用小火煮1小時。

4。加入枸杞繼續煮十分鐘，然後加鹽調味即可！

關注靚湯廚房，簡單上手，不會下廚的人都能學會，聽說會下廚的人，往往更迷人，征服ta的胃。

下一個廚娘/男就是您！