無論春夏還是秋冬，內衣和大姨媽常常並列為女生煩惱問題榜單TOP。

畢竟即使穿了多年的內衣，可日常生活中還是沒少為此煩惱尷尬，比如

內衣肩帶時常滑落

、背後被勒出一道道

紅印、空杯、悶熱不透氣

、內衣面料

扎人還易變形

……

今天就從科學的角度，為各位姐妹盤點解答下那些常見的內衣問題（男生不小心點進來了也可替女朋友看看）。

內衣肩帶為何總是下滑？

因為“老肩巨滑”？？？

●

面板“太滑”

人體胸部是一個整體，皮下脂肪和面板始終伴著骨骼運動而滑動。面板的滑動向著脂肪沉積、填充脂肪多的手臂根部逐步增加，到後腋底、前腋底為最大。

伴隨上肢運動，背部面板沿中心腰部一後腋一上臂外側，朝斜上方滑動；胸部面板沿肋下腰部一前腋一上臂外側，朝直上方滑動。所以

肩帶也會隨著面板滑動而滑動。

●

肩帶過長過鬆

內衣罩杯過大、肩帶過長過鬆導致肩帶沒法穩穩固定在肩上，就容易滑落。

可以適當調節肩帶上下滑扣，使之處於適當鬆緊度的位置，或者選擇

彈性適中的肩帶

。

告訴大家一個很多人都不知道的小秘密：肩帶扣選擇下面中間這種

防滑8字扣

，可以很方便地調節肩帶長度，

肩帶穩定性更強，更不容易滑落。

●

肩帶位置不對

肩帶位置沒有定在人體肩部的凹陷處也是肩帶下滑的原因之一。肩帶位置最好在肩胛骨與鎖骨之間，調整肩帶位置能在一定程度上緩解肩帶下滑。

比如，厚肩/寬肩人群穿內衣時的肩帶位置就需要

居中或者往脖子方向靠裡一點

，薄肩/窄肩的肩帶位置則

居中或者往兩肩方向靠外一點

。

●

溜肩+肩帶款式不合適

中國女性大多雙肩圓潤且稍向外側下滑，即溜肩，容易造成肩帶下滑。可根據自己的肩形選擇適合的肩帶，或者改換肩帶材質。

比如，避免選擇面料太滑的肩帶，選擇摩擦力相對較大一點的肩帶面料，比如

紗線、羅紋組織

或者是

矽膠防滑材質

等。選擇

單側兩根肩帶

代替單側一根肩帶，也可以增加一定的摩擦力。

還可以把常見的兩根平行式肩帶換成

背後交叉式、掛脖式

（懸掛式、斜跨式）、

T字形

和

背部收攏形

的。厚肩/寬肩可以選擇較寬的肩帶，薄肩/窄肩選擇較窄的肩帶。

（可左右滑動檢視）

如何正確挑選內衣？

化纖材質、質量差、面料粗糙扎人不透氣、尺寸過緊過小或者過大的內衣，容易造成

面板過敏、刺激、悶出痱子、勒傷、擠壓胸部、空杯滑跑

等問題。

要想避免或者解決這些問題，可以選擇舒適的

棉質、絲質、莫代爾

等面料或者是

混紡

面料，滿足柔軟手感好、透氣性好、耐洗、不褪色等要求。

（圖源veer）

此外，還需要根據胸型選對合適的內衣。

第一步：量好上下胸圍的尺寸

上胸圍是指沿著乳頭環繞一圈所得的資料，下胸圍是指沿著乳房下方的部位環繞一圈所得的資料。

上胸圍減去下胸圍的差

在哪個罩杯區間，就應該穿哪個罩杯的內衣（A/B/C/D），底圍尺寸則是

按照下胸圍數值來選擇

，比如75B、80D。

第二步：確定胸型

胸型主要可分為

圓盤型/半球型/圓錐型/紡錘型

這幾種。

圓盤胸形狀酷似盤子，底盤大但隆起不高。

半球胸形狀像碗，圓潤飽滿，隆起較高。

圓錐胸形似圓錐，底盤小隆起高，易空杯。

紡錘胸形似紡錘、木瓜，胸型較長。

（圖源veer）

第三步：根據胸型選擇罩杯款式

圓盤型胸適合穿罩杯較淺的

四分之三杯或二分之一杯內衣

（法式三角杯也很合適，不易空杯移位）。

半球型胸適合穿圓潤包裹面積大的四分之三杯或全罩杯。

圓錐型胸適合穿罩杯深淺適中的二分之一杯或四分之三杯。

紡錘型胸適合穿四分之三杯或全罩杯。

第四步：選擇內衣型別

根據不同場景和需求，選擇

日常內衣、運動內衣、抹胸、胸貼、比基尼

等不同內衣型別，建議在正規的專業內衣品牌店鋪試穿後購買。

內衣如何清潔護理？多久換一次？

含有鋼圈、蕾絲等脆弱材質的內衣儘量手洗

，實在懶得手洗內衣可以裝入專用洗衣袋內機洗，避免將內衣洗壞變形。

晾曬時可以將內衣倒掛著晾曬或者從中間對摺掛在衣架上，肩帶朝下垂落，避免陽光暴曬。

（圖源veer）

內衣和內褲一樣，更換頻率並沒有絕對的時間要求，並不是幾個月就一定要拋棄舊愛換新歡。

但是內衣出現

鋼圈露出、罩杯變形

或者

尺寸不合適

等問題，以及就純粹是穿膩了想換新的，那麼該換還得換。

不穿內衣胸會下垂？

放心，一般情況下胸部不會因為不穿內衣而下垂，真正讓胸部下垂的元兇是

地心引力、年齡增長

等。

內衣的作用其實是固定減震、穿衣服更挺拔好看、解決激凸問題，並不是防止下垂，

內衣穿or不穿，主要取決於你自己。

但是運動時，更建議

穿上專業的運動內衣來保護胸部

（尤其是大胸妹子），防止乳房晃動劇烈，產生疼痛感和運動損傷。

哺乳期乳房體積變大，也可以穿上

專用的哺乳內衣

提高舒適性和撐託性，同時方便哺乳。

最後，總有人問怎樣才能讓胸變大？真是旱的旱死，澇的澇死。

你經常吃的木瓜豬蹄、喝的豆漿椰奶、做的按摩揉捏操，都不能讓胸真正變大，（視覺上）變大的方法只有

變胖、練胸、隆胸

。

（圖源veer）

況且小胸也有小胸的好啊，冬天衣服穿得多就可以不用穿內衣了，運動也不用那麼擔心胸晃來晃去，還是行走的衣架子~

其實不管是大胸還是小胸，

都是我們身體的一部分

，大胸不等於胸大無腦，小胸也不等於飛機場，不必為此羞恥或者嘲笑，唯一和它們掛鉤的只有這個字——美。

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，讓更多女生男生了解真相。

〔參考文獻〕

［1］甘應進， 陳東生， 孟爽，等。 女胸衣肩帶滑落的原因及改進［J］。 紡織學報， 2005， 26（2）：127-129。

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［3］覃曼琳。 文胸裡層面料變化對穿著舒適度影響分析［J］。 玉林師範學院學報， 2011， 32（2）：4。

［4］餘越雲， 吳志明。 運動文胸對乳房振幅影響因素的研究［J］。 絲綢， 2021。

［5］王麗卓，陳東生。女性文胸服裝壓感舒適性的研究［J］。紡織學報，2008（04）：134-138。DOI：10。13475/j。fzxb。2008。04。029。