現在

熬夜對大多數人來說是很正常的，有

些

人經常熬夜

是為了

工作、學習或者玩遊戲。

但是對於有些人而言，熬夜則成了家常便飯。熬夜不僅讓你的生活質量下降，還可能引發各種疾病，甚至威脅到我們自身的健康。那麼熬夜到底好不好呢？熬夜真的不好嗎？

熬夜

是

對身體有害的，短時間內就會導致內分泌失調，最直接的就是

會讓

人的臉上長出多

種

痘痘。

很

多人對自己的

容

貌都

很重視

，但是有時

候

熬夜

也

是不可避免的，很多人

，尤其是女生，都會糾結於

面板問題，

往往

會

選擇

偏

頭痛

來

治療痤瘡

，但是

痤瘡

頑固

難治

，

久而久之

就

會

形成“

粉刺

”。

為什麼

你總是

長

痘

痘？

熬夜會

擾亂

人體的內分泌

系統

，痘痘的產生

主要

是

由

內分泌

控制

控制的，熬夜會

導致

體

內

雄激素分泌

過多

，

進而

刺激

身

體的皮脂分泌大量

的

油脂，

一旦

油脂

過高

，灰塵

和

細菌就

會附著

在臉上，堵塞毛孔

，引起

痘痘。

但是長期熬夜會讓人變得煩躁易怒，而且長時間的睡眠不足會對身體造成一定程度的損害，特別是對於女性來說更是如此。長期熬夜還會使體內荷爾蒙失衡，引起痤瘡等疾病的發生。

其實

痤瘡

也是肝火旺盛的表現，

身

體的肝臟會在晚

上

進行排毒，如果熬夜，肝臟的排毒功能

就會

受到影響，導致毒素

在體內堆

積，

還

會刺激面油分泌，導致

痤瘡

。

臉上經常長痘痘該怎麼辦？

1粉刺型痘痘

。

大

多數

人

都

應該

有

粉刺型的

痤瘡

，這樣的

痤瘡表面

往往有白

斑

，會

破裂

，這樣的

痤瘡

很容易發作，可以用兩種方法

治療

。

刷酸治療：

刷酸治療是

近年來非常流行

的一種治療方法

，適當的刷酸確實可以

幫助

減

少

痘痘

發生

。

不過如果你不瞭解正確的方法，或者對一些藥物的成分沒有一個清晰的認識的話，就可能適得其反了。其實對於青春痘來說，最主要的還是要控制住它。首先就是選擇好藥物。

這

類

痘痘通常用水楊酸、壬二酸

和

維A酸等酸

進行治療

，這

些酸

是比較常見

的，可以

在

櫃檯上

買到，價格比較便宜。 酸能有效溶解毛囊中的角栓，還能抑制細菌

，

避免炎症，但是一定要在專業

醫生

的指導下使用，使用不當會

引

起皮

膚瘙癢

，

一些

敏感

的

肌

肉

刺痛感。

殺菌治療：有些痘痘是由細菌毛孔中的細菌引起的，刷酸對這種型別的痤瘡可能不太有效，需要進行殺菌。 可以用紅黴素軟膏，克林黴素和其他藥物治療。 但是使用此類藥要注意以下事項：1。不能與抗生素類藥物混合使用；2。避免長時間反覆外用，以免破壞面板屏障功能和區域性血液迴圈。3。不宜久服或服用時間過長。 建議在醫生的指導下服用藥物，否則會導致真菌的二重感染，使病情加重。

2、囊腫型痘痘。

有些人熬夜後會長出巨大的痤瘡，這種痤瘡不會穿透面板，會感到非常痛苦，而且總是不會好轉，對於這樣的痤瘡，沒有經過太激烈的治療。

將如意金黃膏厚厚地塗抹於痘痘上，幫助痘痘收縮，加速痘痘的消退。

長夜漫漫出現痤瘡的時候，有幾種方法可以治療，儘量不要長痘痘，這樣可以把痤瘡消滅在萌芽狀態。

調整你的飲食以減少糖的攝入

其實，引起痘痘的原因和糖類的攝入有很大的關係，糖的攝入容易導致血糖，高血糖會刺激身體皮脂分泌，進而導致痤瘡。 另外還有一點就是睡眠時間太長造成體內能量不足。 如果你經常熬夜，吃糖，痤瘡的發病率會非常快。

避免久坐。

現在越來越多的人需要長時間的久坐，通常一次坐8-9個小時，而且由於工作的性質，運動量少，也會影響身體的內分泌，導致皮脂分泌過多，導致痤瘡。 另外，長時間坐在電腦上，也容易引起眼睛疲勞、視力模糊等問題。而在我們日常的生活中，很多時候都要進行鍛鍊，比如跑步、散步等等。 因此，每天最好留出30分鐘以上的運動時間，以保持面板健康。

減少使用皂基洗面奶

香皂洗面奶幾乎家家戶戶都有，很多不瞭解香皂洗面奶的人都會購買香皂潔面乳，香皂潔面乳可以深層清潔，但是會破壞面板的保護層，使用後往往會導致面部肌膚緊繃，導致角質層變薄，油脂分泌增多，當然還會導致痘痘。 所以說選擇一款適合自己的洗面奶是很重要的，那麼洗面奶應該具備哪些功能呢？1。溫和型洗面乳洗面奶最主要的功效就是清潔和保溼。 在選擇洗面奶時，最好選擇氨基酸洗面奶，氨基酸洗面奶溫和，不會刺激面板。

痘痘可以說是很多人都在糾結的面板問題之一，越來越多的痤瘡會讓你的顏值下降不止一個檔次，有時會導致非常痛苦的脫髮，嚴重影響你的生活。 所以我們在平時就要注意保持面部乾淨衛生，避免肌膚受損和受到傷害。1。多吃蔬菜。因為蔬菜含有豐富的維生素A，B族以及多種礦物質元素等成分，具有美白功效。2。 痘痘一定要採取適當的措施，最好不要用手擠壓痤瘡，受傷的細菌可能會導致痘痘感染，使面板疾病更加嚴重。