我遵循這些簡單的技巧來保持我的臉容光彩：

多喝水（8升就足夠了）。

如果想擁有一個沒有黑眼圈的好臉，則必須睡8個小時

維生素C是關鍵，飲食中應加入橙子，檸檬等。你會對結果感到驚訝。

一週一次，用薑黃，蜂蜜，酸奶，玫瑰水和鷹嘴豆粉自制面膜。它將使面板變亮並保持光滑。

使用防曬霜可以保護自己免受有害的陽光和過早老化的影響。

每天洗臉兩次，清除所有積垢和油脂。

嘗試在晚上塗抹血清或杏仁油以獲得更好的效果。

真正使面板由內而外發光的最佳方法是確保您正在吃各種超級食品。維生素C是強大的超級食品和抗氧化劑。維持強大的免疫系統是必需的，它是使面板健康亮麗的關鍵成分。

吃什麼就是得到的！

是的，無論吃什麼都會反映在您的臉上。當你吃健康新鮮的東西時，它會以柔和的光芒反射在你的臉上。現在，當你吃掉所有這些垃圾食品和油脂時，它們會以粉刺和暗啞的形式出現在你的臉上。

所以，飲食要健康。這不是一個選擇，而是一種習慣。有時，你可以出去吃自己喜歡的垃圾食品，但是頻繁食用會導致整個內部系統的惡化。

在飲食中加入水果和柑橘類豐富的水果，以散發出光芒。發光的面板與維生素C直接相關，人體從酸性水果和蔬菜（例如橙子，檸檬等）中獲取維生素C。因此，請記住從現在開始，對於發光的面板，您將需要維生素C，對於維生素C，您將需要水果，例如橙子，檸檬等。

清潔是必須的！

保持臉部免受灰塵，細菌和各種環境汙染。現在，我知道這說起來容易做起來難，但是無論如何，你必須這樣做。

細菌，灰塵和其他汙染物更像摻假物。它們進入你的面板併到達面板下的一層，從而導致毛孔阻塞，導致毛孔破裂，黑色素生成增加，導致暗沉和對膚色的不利影響。該列表並沒有到此結束，因為當灰塵，細菌和汙染物在你的面板上形成一層時，會發生很多事情。

為了清潔臉部，應該每天從清水開始，然後每天早晨和晚上進行兩次溫和的清洗。另外，每次陽光照射下，都應繼續用白開水清潔臉部。

別忘了多塗一些防曬霜。

我們一直認為防曬霜僅用於防曬，但它比我們一直想的要重要。

防曬霜是必須的。沒有防曬霜，您絕對不應該外出。陽光直射到面板深處，比您想像的還要深，它們會影響膠原蛋白的產生，黑色素的產生，從而導致暗沉，曬黑，爆發等。

保持活躍！

即使在最繁忙的工作日，身體也必須保持活躍。生活比以往任何時候都更加忙碌，找運動的時間幾乎變得不可能了，那麼該怎麼辦？

步行。至少走路。

現在，當你走路時，體內的血液迴圈會增加，現在你會流汗，這些東西只會使面板煥發光彩。

停止使用大量化妝品！

是的，不要。請不要！

如果你真的喜歡使用很多化妝品，即使您正在使用它，也請對成分進行深入研究，它是否適合你的面板型別以及更多。

只需選擇一種簡單溫和的洗面奶即可清潔您的臉部。

然後，如果你不太喜歡色調部分，請跳至保溼霜。建議根據面板型別使用含少量化學藥品的保溼霜。實際上，如果不想使用保溼霜，則只需使用蘆薈凝膠。

使用血清是完全可選的，可以根據需要甚至在醫生的指導下決定。

毫不猶豫地諮詢面板專家或面板科醫生。

由於這個網路世界，我開始感覺好像我什麼都知道，沒有什麼是我所不知道的。但這種想法顯然是錯誤的！

因此，如果有任何疑問，應該直接與面板醫生聯絡，為我們提供正確的護膚指導！