劉濤白皙細膩緊緻的護膚之道告訴我們“三分靠姿色、七分靠後天的護膚”只要找對方法，努力堅持，總有一天會擁有人人羨慕的好肌膚和好身材；在這個推崇顏值的時代，你還不趕緊護理起來嗎？讓我們來學學劉濤“女神”的護膚之道吧！

1。用酸奶做面膜

酸牛奶是透過鮮牛奶發酵而製成的，用酸奶製作面膜可以美白肌膚、減少皺紋的生成，滋潤保溼，補充臉部的營養，令肌膚更加白嫩細膩光滑；酸奶含有的乳酸菌還可以幫助面板新陳代謝，但是不建議敏感肌膚的人使用哦！

2。煲美容營養湯

除了護膚之外，最重要的就是吃的質量，劉濤表示，她經常會用木瓜、胡蘿蔔、玉米燉一些滋潤的湯，或是用煮銀耳冰糖水，美容湯中含有的營養元素可以增強我們肌膚的柔嫩感，可以有效延緩面板衰老的速度，還可以讓面色更加紅潤。

3。堅持吃燕窩

燕窩中含有非常豐富的營養物質，其中氨基酸成分可以有效改善面板的亮度，可以讓肌膚變得更加細嫩和透亮，還含有豐富的表皮生長因子，能夠刺激肌膚再生、修復，使肌膚更加紅潤、富有光澤，不易衰老，還可以幫助人體膠原蛋白合成，使肌膚恢復彈性，還能美白肌膚、淡化色斑，修復敏感肌膚的效果。

4。堅持鍛鍊

劉濤非常喜歡“普拉提”運動，從劉濤和她老公的狀態看起來，可見注重鍛鍊和保養是多麼重要的事，普拉提主要是以拉伸為主，可以很好地塑造我們的體型，還可以促進我們的血液迴圈，促進面板新陳代謝，使肌膚更加光滑細嫩。

5。注重曬後修復

眾所周知，“紫外線”對面板的傷害有多大，特別對於明星來說，更是需要做好防曬工作，當人體暴曬後，體內的各種維生素會被消耗，還會引起面板血液迴圈和新陳代謝不暢，所以劉濤認為曬後要及時補充維生素，才能夠有效促進面板的新陳代謝，使肌膚更加白皙細膩，做好防曬還能防止臉上斑斑點點的出現。