色斑問題一直都是一件讓人頭痛的事情，再說長斑也不是長痘，相比於痘痘調理和效果的反饋是比較快速的，祛斑就顯得非常慢熱，根本不知道到底有沒有效果。然而生活中，色斑問題的產生其實並不低於各類痘痘，再加上色斑對於顏值的影響也算是毀滅性的了。

1、豬腰薏苡仁粥

需要準備好一對豬腰、山藥100g，粳米200g和薏苡仁50g。豬腰洗乾淨後切碎備用，100g的山藥洗乾淨後去皮切碎。將山藥、豬腰、粳米和薏苡仁一同放到鍋內，加入適量的清水用慢火煮成粥，然後再加入適當的調味即可食用。

不過內調不適合所有人，尤其是脾胃差的人。當下比較主流的祛斑方法還是塗抹祛斑霜，比如俏顏黛，很多人用這個淡化掉了斑。

2、核桃仁牛奶

它的做法很簡單，我們需要準備的有核桃仁30g、牛奶300g、豆漿200g，黑芝麻20g。把核桃仁和黑芝麻磨碎後，加入牛奶和豆漿中混合均勻，然後放入鍋中加熱煮沸，最後加入適量白糖即可。

3、獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制面板內多巴醌的氧化作用，使面板中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持面板白皙。

4、枇杷紅棗粥

原料粳米100g，枇杷六枚，白糖10g，冷水1000ml。臉上長黃褐斑怎麼治療？一開始先將枇杷洗乾淨，然後將其外皮撕掉，並且把核給去掉，然後把粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。

上面介紹了很多不錯的方法，有時間在家可以積極嘗試一下。重點在於堅持，祛斑是一個堅持的過程，不是一個快活，一兩天的護理是沒法起到決定性作用的，不能三天打魚兩天曬網。只要有些耐心和恆心，只有懶女人，沒有醜女人。