防曬沒做對=無效!這三大防曬誤區,一半的人都中招了
夏日降至,紫外線強烈來襲,不少朋友在五一小長假外出遊玩回來後,發現自己面板黑了好幾個度!
尤其到了這種露胳膊露腿的季節,眼看著
別人白到發光發亮,自己卻黑得格外出挑,
而這巨大差距的背後,就是——你沒有做好防曬!
戴了口罩也不能忘記防曬!
那麼,問題來了!
防曬真的有那麼重要嗎?為什麼有的人明明塗了防曬霜,還是被曬黑了呢?到底該怎麼防曬,效果才最好?已經曬黑的肌膚,要怎麼恢復回來呢?
……今天,我們就好好來聊聊防曬的那些事兒~
一、
做好防曬,到底有多重要?
1
防曬,只是防止曬黑?
防曬,就是防止太陽曬黑自己麼?不不不!防曬並不是防止面板變黑那麼簡單,紫外線才是我們防曬的真正目標。
而紫外線可按照波長由短到長分為
UVC(短波紫外線)、UVB(中波紫外線)和UVA(長波紫外線)。
一般來說,UVC因“能力有限”,往往在進入大氣層時,就被臭氧層“擋住”去路,輻射不到地面。
只有UVB和UVA才是“攻擊”我們面板的“兇手”,它們能突破“地球媽媽”設定的層層保護圈,直接輻射地面,從而將“細皮嫩肉”的我們曬傷、曬脫皮、曬黑、曬老、曬出面板病……嚴重損害我們的面板。
所以說,
我們日常說的防曬,主要就是防UVB(中波紫外線)和UVA(長波紫外線)。
說到這裡,可能有些朋友會問:是不是出太陽才有紫外線,陰天、下雨天沒太陽,那就可以不用防曬了?
其實,無論晴天也好,陰天也好,紫外線都是存在的。大家平時不妨
留意下手機上的天氣預報,其中都有當日紫外線指數提示。
正常來說,365天都有不同強度的紫外線,也就是說一年四季,防曬必不可少哦~
2
忽視防曬,影響真不小!
“變黑變醜,還變老”
俗話說:“防曬不到位,一夏老三歲。”
這是因為夏天的紫外線格外“歹毒”,你若不防曬,不僅會曬傷你的面板,還會加速肌膚的老化,讓你看起來又黑又醜,格外顯老。
瞬間感到害怕!
說的專業點,這就是“光老化”的作用!
據相關研究表明,日光中的紫外線是“光老化”中的最重要的因素。
當一個人長期不做任何防曬,非常容易損傷面板表皮細胞,加快色素合成,破壞膠原蛋白纖維和彈性纖維。久而久之,臉上會逐漸長出斑點,面板不再飽滿有彈性,肌膚加速老化,變得鬆垮、粗糙、長皺紋等。
“色斑找上門,拉低你顏值”
有研究表明,經常在日光下工作的人群,黃褐斑出現的機率遠遠大於在室內工作的人。
因為長期受紫外線的照射,不僅會直接損傷面板真皮層,產生“光老化”,還會啟用面板黑色素母細胞,久而久之色素沉澱就會形成斑點。
你想想,本來好好的一張臉,就因忽視防曬,而多出一些斑點來,顯得自己的臉格外看著不乾淨,多難受啊~
經常暴曬,小心面板癌!
別以為是小編在這危言聳聽!事實上,長期大量的紫外線照射人體,本就容易引發面板病,外加若是一直沒有采取修復面板損傷的措施,時間久了,很可能會惡化成面板癌。
像最常見的面板癌型別——非黑色素瘤面板癌,它
佔全世界每年診斷的所有惡性腫瘤的1/3,
而
紫外線就是非黑色素瘤面板癌已知的重要危險因素之一。
所以說,防曬不僅僅是我們以為的可以防曬黑、曬傷,更重要最重要防曬斑、曬老、曬出面板病!
紫外線是這樣傷害面板的!
二、
怎麼防曬,效果最好?
我們通常認為,防曬就是打個傘,或者隨便抹個防曬霜就行了,其實不然,防曬也講究方式方法,當你搞明白以下幾點,自然就知道怎麼防曬,才最有效咯~
1
簡單粗暴法
不想被曬,最簡單直接的辦法就是:少出門!
當然,這對於性格活躍的人來說,有點煎熬。
所以,咱們還是現實點,只能說出門時,儘量避開紫外線的“高峰期”。
一般來說,
早晨10點到下午4點之間,是紫外線最強的時候。
這個點,你要麼少出門,要麼防曬得做到位~
2
化學防曬法
簡單來說,化學防曬法,多指我們市面上的常見那些防曬霜、防曬噴霧等。
但生活中,很多朋友並不會挑防曬,容易盲目跟風,用不好反而會對面板不利。
不得不說,如何選防曬,也是門小學門,讓小編給來大家簡單總結下~
看引數:
買防曬前,先看SPF和PA的值。
對抗曬傷,看SPF值,它主要體現防護UVB的能力。而對抗曬黑,就看PA值,它是體現防護UVA的能力。
如何選擇防曬霜,應看這幾點
看自身膚質:
每個人的面板都不太一樣,有些人面板狀態好,屬於健康耐受型肌膚,用任何防曬都不會有什麼不良反應。
而有的人,屬於
敏感肌
,防曬沒選好,就容易過敏、瘙癢等,此類膚質,
建議選無防腐劑、無香精、無酒精新增的產品。
其次,像
乾性面板
,建議選擇有滋潤效果的防曬霜,而
油性面板
則建議選擇質地清爽的防曬霜。
若不清楚自己面板情況的,可以先去醫院做個面板相關的檢查,瞭解自己的肌膚狀態,便於日後更好的護膚哦~
看產品是否正規:
大家買防曬產品時候,不要貪圖便宜,要明白這可是得抹到自己面板上的東西,一定要選正規廠家的產品,“三無產品”千萬不能要哦~
3
物理防曬法
所謂物理防曬,也就是我們常說的硬防曬,主要是指用
遮陽傘、遮陽帽、墨鏡、防曬衣
等硬體工具來阻擋紫外線的防曬方法。
不過,這
並不是說,只要你把自己擋的夠嚴實,防曬效果就一定好!
根據我國《紡織品防紫外線效能的評定》的規定:“只有當樣品的
UPF值>40
,並且
UVA的透過率
,才能稱之為防紫外線產品,這兩個條件缺一不可。”這也是衡量一種產品是否符合防紫外線的指標。
好了,挑選防曬霜的“小訣竅”就分享到這了~
不過,也有不少朋友表示,明明自己做了防曬,為什麼還是被曬黑了?
像這種情況,很大原因是防曬沒有做到位,要麼防曬產品沒選對,要麼就是塗防曬霜沒塗好。
若出門前才想起塗防曬,很難起到防曬效果~
而且,塗抹防曬霜的量和時間都得把握好,才能起到好的防曬效果。
建議提前塗,要塗均勻
有些情況,還得不定時補塗
,像長時間待在室外、參加運動、出汗太多、游泳等情況,需要每隔兩小時補塗一次防曬霜。
因為這些情況,都很容易壞防曬酸的那層保護膜,亦或是稀釋裡面的防曬成分,從而造成防曬效果不佳。
三、
不小心被曬黑、曬傷了,要怎麼辦?
當你發現自己的已經曬黑,或者臉上早就曬出的色斑,咱們也不要慌!以下方法,總有一個能幫上你!
1
自我拯救法!
第一步,先給面板降溫:
如果只是面板區域性的曬傷,不算特別嚴重的情況,曬傷後儘量避開陽光照射的地方,到室內或陰涼處休息,
用溼毛巾或冰塊“溫柔的”進行冷敷
(PS:不要讓肌膚直接接觸冰塊),
儘快讓面板降溫。
第二步,做好保溼補水工作:
若是臉曬傷了的話,可以在
曬後敷上一張冰冰涼涼的面膜
,像身體部位,則可以
選用低敏的保溼霜,蘆薈膠、凡士林等等之類修復產品
,儘快修復面板屏障。
第三步,視情況考慮就醫:
當你做完冷敷、保溼之後,曬後的面板若還是疼痛、且發癢時,建議去面板科就醫,醫生會根據你的個人情況,去進行藥物治療。具體是口服藥、還是外用藥,這個得聽醫生的專業建議。