許多消費者抱怨防曬霜未起到防曬作用或防曬作用甚微，除了產品問題外，可能與自身對於防曬霜不瞭解有關。

（1）

選擇SPF數值大的產品，一天只需塗抹一次

。 SPF數值大的產品有著更強的抗防曬能力，但實際生活中人體排汗、出油和運動碰撞等多種方式會使防曬霜裡的防曬劑流失， 所以每兩小時塗抹一次防曬霜才能保持持續防曬。從室內到室外不同程度光照區域使用不同SPF數值的防曬霜。

（2）

每天都認真塗抹防曬霜，面板卻越來越乾燥。

正常防曬霜有SPF和PA兩種數值，分別是對抗UVB和UVA 兩種不同波長的紫外射線，面板較為脆弱的消費者不僅要關注防 曬霜的基本功效，更要面對不同環境有更多樣化的選擇

（3）

辦公室白領沒必要塗抹防曬霜。

在室內穿著正裝確實能有效抵擋紫外線，肌膚不會變黑，但UVA能夠穿透大氣層、建築直達人體面板表層細胞，使DNA中形成嘧啶二聚體無法正常複製、轉錄和翻譯造成損傷同時在細胞中誘導生成活性氧ROS（包括超氧陰離子、過氧化鉛和單線態氧間接對DNA造成損害。所以塗抹防曬霜對於肌膚抗衰老同樣有重要意義。

好了，以下對防曬的物理和化學原理；防曬指數SPF、PA的含義；以及不採取防曬措施的危險性等進行講解。方便各位正確選擇和利用好防曬霜。

01

什麼是UVB和UVA？

陽光中的紫外線是200～400nm的電磁波，可透過人的面板而引起人體的各種生物化學反應，如促進人體維生素D的合成等。但是其中280~320nm的中波紫外線（UVB）區、320～400 nm的長波紫外線（UVA）區的紫外光卻能使面板曬傷、曬黑，甚至引起面板癌。

目前很多大學的軍訓專案， 基本都在光照強的夏季進行，面板長期暴露在陽光下不僅變黑，而且可能出現曬傷、蛻皮等現象。

所以，防曬霜這一產品就應用而生。

02

什麼是SPF和PA？

SPF防曬因子是測量防曬品對陽光中紫外線UVB的防禦能力的檢測指數。對於一款防曬產品，其SPF透過下式計算：

SPF防曬因子=最低紅斑劑量(使用防曬產品後)/最低紅斑劑量(使用防曬產品前)

其中，最低紅斑劑量，是面板出現“紅斑”（面板在日曬後發紅的一種現象）的最短日曬時間。使用防曬產品後，這一時間會變長。SPF防曬係數的數值是 用於每一個人。

其計算方法是：假設紫外線的強度不會因時間改變，一個沒有任何防曬措施的人，

如果待在陽光下15min後面板會變紅，當使用了SPF15的防曬品時，可延長15倍的時間，也就是在225min後面板才會被曬紅。

PPD是歐美系統採用的指延長面板被UVA曬黑時間的倍數。一般肌膚被紫外線UVA照射2h後， 面板仍然存在持續的曬黑，使用PPD2的防曬品，可以有效防護UVA長達2h，以此類推，是最符合實際防止黑斑產生的保護係數。

PA值是1996年才被日本化妝品工業聯合會承認的“防UVA測定標準”，以“+”數目區分等級。PA+=PPD2~4，表示有效，可以防護紫外線照 射2h～4h；

PA++=PPD4~8，表示相當有效，可以防護紫外線照射4h~8h；PA+++=PPD>8，表示非常有效，可以防護紫外線照射超過8h。

近年來，又出現 了PA++++以及更高PA值的防曬系列產品，表明這些產品可以達到更加持久的防曬效果。

03

防曬產品大致可分為3種：物理防曬劑、化學防曬劑和生物防曬劑。

物理防曬劑，又稱無機防曬劑，它不會吸收紫外線，而是透過反射、散射紫外線來達到遮蔽作用，具有高安全性與穩定性，

但只對UVB具有良好的遮蔽功能，對UVA的防護效果較差。而且需要塗抹一定厚度才能達到較好的防護效果。因此，使用時會面部過白，影響面板的外觀。

化學防曬劑，又稱有機防曬劑。它對紫外線的吸收效果比物理防曬劑更強，且吸收紫外線的光譜更寬。好的化學防曬劑不會被面板吸收，而且具有高光穩定性，能在吸收紫外線後迅速以熱能或振動能的形式釋放，並恢復到穩定基態，作用持久、穩定。

以多種抵禦紫外輻射的生物活性物質為基礎的生物防曬劑，包括維生素及其衍生物，如維生素C、維生素E、煙醯胺、B-胡蘿蔔素和植物提取物等。雖然生物防曬劑本身不具有紫外線吸收能力，但它們在抵禦紫外線輻射中具有重要的作用。因為紫外線輻射是一種氧化應激過程，透過產生氧自由基來造成一系列的面板組織損傷，

生物防曬劑則能透過清除或減少氧活性基團的中間產物，從而阻斷或減緩面板組織損傷，或促進曬後修復，起到間接防曬的作用。

04

認識一下化學防曬劑的如何抵擋紫外線，有哪些缺點？

防曬霜中的有效化學成分又稱化學防曬劑，具有吸收紫外線的功效，透過與紫外線互動來降低紫外線對人體面板的損害。其生效機制是在化學制劑滲入面板內部後，當紫外線達到人體面板後，化學成分將紫外線吸收並透過人 體內代謝清除紫外線對面板及周圍組織細胞的影響。

這也是化學防曬劑具有一定面板刺激性的原因之一，其與物理防曬劑有著本質的不同，其防曬效果是降低損害而並非抵禦損害，利用的是紫外線和化學成分的化學反應。

05

化學防曬劑的化學成分你需要了解一下！幫助你正確選擇防曬產品。

辛-甲氧肉桂酸是一種廣泛應用於日用防曬化妝品產品的化學成分，其能夠吸收陽光中的紫外線，保護面板免受紫外線灼傷，是使用最廣泛的一種紫外線吸收劑，也是 一種不溶於水的透明液體。實驗揭示，甲氧基肉桂酸辛酯可以吸收280～310nm波長範圍的紫外線，在311nm處產生最大吸收。

辛醯水楊酸是一種功效成分，能夠作用於面板、粘膜和角質的纖維。尤其用於防止面板老化，改善膚色，減皺紋，使面部肌膚或身體面板呈現光潔。可以重組表皮細胞組織，刺激細胞的新生，治療痤瘡和其它面板疾患。

但是該製劑本身吸收和對抗紫外線的功效較差，一般與其他化學防曬劑聯合使用，可以增強其他化學防曬劑的吸光度以起到強化防曬效果。

此外其還具有剝落角質層、祛痘、 美白、抗衰老等功效，是一種常用的日用品化學新增成分。

二苯甲酮 -3又稱羚基甲喇，本身是一種淡黃色粉末， 不溶於水，是一種常用於防曬霜、防曬液的有效化學成分。是一種較理想的戶外活動化學防曬劑且無毒、過敏反應小。

但是，不推薦長期使用含二苯酮 -3的防曬劑， 在強日光天氣使用可到達理想的防曬效果，但弱光天氣該化學吸光劑效果較差，且長期使用具有潛在的致癌性。

此外，敏感面板接觸該品可能會引起輕微過敏，如出痘、面板紅腫。

帕索1789全稱丁基甲氧基二苯甲醯基甲烷，其是一 種強紫外線吸收劑，可完全隔離波段在 320 ～ 400n m 的紫 外線，因此其可以隔絕絕大部分 A 段紫外線對面板造成的 灼傷，但對 B 段紫外線的防護效果較差，因此常常與二苯甲酮 -3 共同使用。

但是帕索 1789 的光敏耐性較差，容易在長時間的光照下發生分解而逐漸失去防曬效果，尤其是在與其他化學防曬劑聯合使用後，

因此含有該品的防曬霜應避光儲存，並且適用於短途防曬，不適合長時間戶外活動防曬使用。

甘草黃酮具有良好的吸光能力，並且也是常用的抗炎、 抗菌等藥理作用，因此常用於日用品製造。其透過抑制酪氨酸酶與多巴色素互變和DHICA氧化酶的活性來降低紫外線對面板造成的損害和影響，並減緩色素生成與沉澱速度來達到防曬和美白的目的。

另外有實驗研究表明，甘草黃酮在防曬品中所佔比重在2%時防曬效果最佳。此外甘草黃酮還有較強的藥理作用，可在防曬的同時修復面板損傷並調節面板免疫機能，既滿足防曬需求又能滿足面板保養的需求。

還有對-氨基苯甲酸、含植物成分的防曬霜等，由於內容過多，不再詳細介紹，歡迎在評論區討論！