一、無端端為什麼臉上長黃褐斑？

黃褐斑是一種常見的後天發生色素沉著性肌膚問題，主要表現為面頰部位褐色斑片。

在發生人群中，男女均可出現，

但女性是主力軍，大概佔 90% 以上。

其中，妊娠期女性的發生率也非常高。

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目前研究顯示，這個面板問題是由於內外多種因素共同作用導致，主要原因包括紫外線、性激素水平紊亂、遺傳、系統疾病以及不良精神狀況等。

這一面板問題沒有傳染性，一般對人體健康也沒有影響，但對美觀性影響非常大，甚至可能會導致患者產生自卑、焦慮、抑鬱等情緒，嚴重影響社交和生活。

二、面板屏障受損脫不了干係

黃褐斑的發生年齡集中在使用化妝品的年齡段，

每天化妝、卸妝成為破壞面板屏障的最大原因。

很多人本來沒有黃褐斑，或者僅僅是隱約可見的黃褐斑，在進行花樣的化妝和用藥之後卻越來越深，這主要是由於過度刺激面板後加重了屏障破壞。

所以在使用化妝品後，一定要清潔乾淨，如果有殘留的化妝品，可能會堵塞我們的毛孔，還會造成色素沉積等，從而引發黃褐斑，並且

一定要適度清潔，溫和為主，以免破壞我們的肌膚屏障。

三、這三個祛斑誤區，千萬不要踩

當面部長了黃褐斑，很多人都不會任其發展，畢竟太影響美觀了。於是大家積極尋求有效祛斑的方法，以期重獲美貌，卻往往走入誤區，一不小心踩了大坑：

使用宣稱快速祛斑的護膚品或藥物

這些產品或藥物裡面成分不明，有些甚至加入了激素、鉛汞化合物。黃褐斑沒修復好，面板反而變薄萎縮，甚至腎臟受損。

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到不正規機構進行電灼修復

這種操作可能破壞面板，使得色素加深、範圍擴大，甚至造成不可逆轉的損傷。

服用「美白丸」

市面上各種品牌的美白丸炒得很火，但很多美白丸的主要成分是大豆異黃酮，長期攝入可能導致內分泌紊亂，如月經紊亂、乳腺增生等，還可能加重肝腎負擔。

而且美白丸有效性其實並不確切，所以建議慎重使用。

下面我們重點講講日常生活需要注意什麼呢？

第一，要避免誘發因素，調整生活方式。避免日曬，減少烹飪熱接觸，避免使用汞、鉛含量超標等劣質化妝品；避免服用引起性激素水平變化的藥物及光敏藥物；保證充足的睡眠及良好的心態也很重要。

第二，修復面板屏障，可以使用具有科學依據的功效性護膚品。透明質酸是維持面板水合作用的重要成分，並具有修復面板屏障的作用；神經醯胺等對維持面板屏障的結構和功能起到重要作用。

第三，注意防曬，建議長期使用SPF>30、UVA防曬指數+++的光譜防曬劑，每2小時塗一次，以減少由日光引起的色素增加；還要在外用防曬劑的基礎上加強遮擋性防曬，如戴帽子、戴防曬口罩等。

第四，避免使用刺激性的護膚品，可以在醫生指導下選擇有功效性及安全性，經過臨床驗證的美白類護膚品。

第五，治療相關疾病，積極治療可能誘發或加重黃褐斑的相關慢性疾病。

黃褐斑雖然難修復，但是透過日常生活的護理及專業的修復，是可以逐漸淡化的。