45歲的林志玲，48歲的俞飛鴻，49歲的莫文蔚，52歲的周慧敏，65歲的趙雅芝。滿滿膠原蛋白的面孔，輕盈曼妙的身材，婀娜多姿的舞步……

這些火了整整半個世紀的女人，真可謂時光的寵兒了！這麼多年過去了，怎麼還能狀態好到宛若少女？好羨慕呀！到底是怎樣做到的呢？

其實答案很簡單，就是

自律

！

瞭解一下這些女神，你就會發現，在追求美麗這件事上，她們是非常認真的！若你正堅持做在以下3件事，說明你離美麗的距離已經很近啦！

堅持讀書學習——塑心

讀書學習，能讓女人擁有智慧的頭腦，達到精神上的魅力。

央視主持人董卿在《中國詩詞大會》上，以飽讀詩書和端莊美麗的形象，引得觀眾無數讚美。

她曾透露，自己每晚睡前會讀一小時書。正是這份自律，成就瞭如今智慧優雅的董卿。

愛讀書的女子，心胸坦蕩，眼界開闊，舉手投足間流露出非凡的氣質。

就像畢淑敏所說：“書不是胭脂，卻會使女人心顏常駐”。你讀過的書本，學過的技能，終究會藏在你的氣質和靈魂裡，成為你自身骨血的一部分。

無論何時，我們都要堅持讀書學習，這是塑造美好內心，通往美麗世界的大門。

堅持美容護膚——塑顏

現實生活中，大多數人習慣“以貌取人”。畢竟在這個快節奏的時代，“

沒有人有義務透過你邋遢的外表去發現你優秀的內在

”。

前一陣子，演員許晴因為生日發博上了熱搜，誰能想到雪白肌膚、紅潤氣色的她，今年竟然已經50歲了？！吃瓜網友們紛紛表示不敢相信。

而許晴可以成為“凍齡”女神的秘訣就在於她十分注重肌膚的保養。

許晴說：

“我一天不保養就會有罪惡感”。

據說不管每天工作多忙，收工再晚，她都會一絲不苟地堅持卸妝、清潔和保養肌膚。足以看出她對面板護理的重視程度。

不被時光裹挾，不被歲月侵蝕，與你一起做越來越好看的女人。

堅持雕琢形體——塑形

對女人而言，美容護膚可以提高顏值，但臃腫的身材、衰老的體態，卻可以讓女神瞬間走下神壇。

人在任何一個年齡段，身材是不會撒謊的。

因此，在讀書護膚之外，堅持雕琢形體也是非常必要的。

之前明星閆妮因為纖細筆直的美腿而上了熱搜。網友驚呼：這真的是47歲女人的身材嗎？20歲的我們都沒有這種身材呀！

其實閆妮從前的熒幕形象，經常被吐槽為“土氣的中年婦女”。自從兩年前，她努力減重30斤後，徹底實現了人生的華麗逆襲。

還有最近剛剛公佈婚訊的林志玲，在機場被網友拍下一組無PS的照片。她依然緊緻的面板，凸凹有致的身材，讓網友著實又羨慕了一把。

當你看到志玲姐姐人前的光鮮亮麗時，千萬別忽略她在背後默默付出的努力。

佐爾與你同美麗——自律

女人的美麗，是靠由內而外的自律來滋養的。

內養是增長見識，提升氣質，它是女人的精神養分，讓女人歷經歲月磨礪依然氣質雋永。

外養是美容護膚，保持體態，讓女人花開長久，明豔動人。

歲月很殘酷，歲月也可以很溫柔。希望你不要向現實低頭，努力變成內外兼修，顏值與才華齊飛的女人！

當你足夠自律、足夠美好，就會吸引全宇宙的正能量來幫你過上想要的人生，成為被歲月深深眷顧的女人。

新年新顏，你應該看到自己最美的模樣！

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今天給優醬點個在看

明天越來越好看