我自己本來正值二胎孕期，是想為自己找出普通沐浴露、洗髮水有哪些成分是孕婦絕對不能用的。

花了十幾個小時查閱了大量資料足以寫一篇論文後，我發現了一個顛覆我往常觀念的事情——

但凡孕婦不能用的，普通群體也不能用。

世界上的事本身就不是非黑即白的，專門孕婦沐浴露、洗髮水可不一定就適合你，而普通洗髮水、沐浴露說不定反而能滿足你的需求。

在我看來，懷孕後用什麼洗髮水、沐浴露關鍵還是要看自己膚質和髮質。

到底如何根據髮質、膚質選洗髮水、沐浴露？

（太長不想看，可以直接翻到後面小結部分）

第一、根據髮質選洗髮水

髮質無非分成油、幹、中、混合四種，

受損和頭皮屑都不屬於髮質問題

，前者與護理有關，後者則是一種頭皮病理性問題，與頭皮油脂分泌太多頭皮微生物滋生有關。

說到洗髮水的酸鹼度，肯定要談到表面活性劑，簡單對幾種常見表活劑做了個整理：

第二、根據膚質選沐浴露

好的沐浴露不僅會影響肌膚，還會增強孕期洗澡的慾望（我就是）。

沐浴露和洗髮水一個道理，也是根據

表面活性劑型別分成皂基的、氨基酸的、復配的。

選沐浴露時也和你是不是孕媽關係不大，在保證安全的前提下，油性膚質酌情使用皂基類偏鹼性沐浴露，但也建議不要天天用。（用多了會幹癢掉皮）

幹敏皮選溫和的氨基酸類沐浴露，中性可以選復配類的。

第三、孕婦選洗髮水和沐浴露的其他原則

安全性方面——

畢竟腹中多了個小生命，用的各種東西都要謹慎再謹慎。

泡沫質地方面——

泡沫並非越多越好！

只有泡沫適中、質地細膩且均勻的洗髮水、沐浴露才既溫和又洗得乾淨。

總結一下：

交代下我自己的情況：

我對洗髮水、沐浴露的訴求：

綜合我親身測驗和身邊小姐妹的使用感受，總結了幾款適合大眾的洗髮水、沐浴露，供新手媽媽們參考，大家遇到什麼好用的也可以在評論區補充~

嫩芙洗髮水

洗髮水是我懷孕後朋友送我的，她懷孕那會也一直用的這個。懷孕了以後頭皮的分泌物其實蠻多的，更容易出油也容易起頭屑，一天不洗頭就渾身不舒服。但孕早期那會我孕吐嚴重身體滿虛弱，天天洗頭實在不現實。

它也算是為我解決了當時洗頭的煩惱，不用天天洗基本隔兩天洗一次頭出油情況也就還好，就算

洗的時候不小心有殘留或者進入眼睛也不會覺得刺激或者癢

，這點完全是加分項！

從

泡沫質地來看，不算很豐富但是肉眼可見的綿密

，有時候洗頭敷衍下衝個兩下就完事了，洗完並不會像我以前用的洗髮水有那種滑膩感，洗得乾淨又清爽，在髮尾上抹上配套的護髮素連毛躁乾枯的問題都得到了緩解。

使用感當然是深得我心，而

在產品質量、成分的安全性上也可以說是很優秀

了。

這個牌子現在在某書上還蠻出名的，我寫之前還特地去了解了一下，是來源於德國實驗室的產品，

8大無新增，成分的安全、研發技術都過硬

，這點也蠻讓人放心。

之前說過各類表活劑特點，這個洗髮水是氨基酸的，新增的去屑及也是溫和的吡羅克酮乙醇胺鹽，刺激性較小但是去屑效果卻沒有打折扣。

因為加了

多種植物萃取保溼成分，不僅洗得乾淨而且也能柔順頭髮，

用的銀耳子植物提取物的保溼度還是玻尿酸的補水的5倍，難怪我用下來絲毫沒有乾澀感相反很滋潤，洗完頭皮也是清清爽爽的。

比較建議

乾枯受損或中性偏油的孕媽使用，

唯一的缺點是滋養型的洗髮水蓬鬆力度比較一般但是在控油方面還是蠻出色的，像我這樣的大油田也可以用。

嫩芙沐浴露

沐浴露當然是朋友隨洗髮水一起送我的套裝，我看著那簡潔素養的包裝也甚是歡喜。

不過聽說是無香的當時還比較懷疑，我那個時候體味較重加上孕吐，不抹得香香的總感覺洗不掉味道，但是想想我聞到洗髮水味那難受的樣子就勉強用用看了。

還是低估了它，並不是洗完一點味道都沒有的那種，市面上估計也找不出一款真正無香的沐浴露了，但就是

那種非常接近身體本身體香的味道，淡淡的既自然又高階。

我比較懶也不會每次洗澡都用，大概一個星期用個2-3次。最大的驚喜是手臂比較乾燥的地方很明顯地水潤了，我老公說我背部也光滑了許多，不知是不是他的錯覺還是安慰我，說我背部痘痘似乎也淡了。

我瞭解到，沐浴露中也添加了不少植物成分，寬窄葉雜交薰衣草、母菊花還有一定的美白作用。加上

氨基酸

的沐浴露比較溫和，有的孕媽愛乾淨天天用不會對面板有負擔，

也不用擔心沖洗不乾淨

，畢竟泡沫並不是多到發膩的而是極細密的稍微沖沖就乾淨了的。

珂潤洗髮水

花王旗下的牌子，也是比較

大眾的一款洗髮水

了。雖然網傳珂潤是孕婦專用，問客服他會給你一個否定的答案。

專不專用和牌子不牌子的不重要，關鍵還是要看它的膚感。

稍稍研究了一下，這個洗髮水的配方還比較複雜，在新增的表面活性劑中

硫酸鹽類的在成分表中排名第二

（第一是所有洗護用品都加的水），說明新增濃度較大，而氨基酸表活劑在很後面。

所以真的並不是網傳的嬰兒孕婦都可以用的溫和，更和孕婦專用搭不上邊。

這款洗髮水是我懷孕前就有在用的（洗髮水我一般不會固定某個牌子，每半年-一年換一次），孕期就沒再用了。

說下我之前用的感受，首先

味道很清淡

，沒有奇怪的氣味。膚感還算可以，

沒有明顯刺激感

，洗完頭配合套裝裡的護髮素

沒什麼黏膩感，比較好沖洗

。但是不得不說一個非常大的缺點是洗完

乾澀感很強烈

，要是偷懶沒洗乾淨的話我感覺整個頭皮都緊繃得在鬧抗議。

日本牛乳石鹼無新增沐浴露

不得不說，日系的東西都做得奶萌奶萌的，別看瓶身大但中間那顆藍色愛心好吸睛，這種天藍色系的沐浴露看著就很想洗澡。

優點是沒什麼味道，成分也安全

，據說專門為敏感肌設計的，無新增和低刺激，泡沫比較多洗完不會有假滑感。

缺點也不是沒有，有可能是因為泡沫很多的原因不太好沖洗，

洗完總感覺身上有殘留

，洗完不及時抹身體乳的話會

有拔幹

的現象。

總結來說是，洗的時候感覺很舒服，但洗完的膚感比較一般，出現明顯拔幹現象，面板會變得緊巴巴的有些難受，如果可以加強保溼性方面的功能可能會更好。

以上這幾款有的用下來確實很適合我這樣的大油頭，有的有輕微問題，但可以肯定的是都是孕婦能用的。

還是那句話，但凡是市面上正規的洗護用品孕婦都能用，正常用就行，而像阿道夫這種超市阿姨買一送一的，非孕婦路過也要當做沒聽見，不是尬黑是事實擺在那裡的難用！

如果你實在對以前用的普通洗髮水、沐浴露不放心，那就什麼都不要用。但是我要說句實話這種非駐留型的洗護產品與其擔心是不是孕婦專用，倒不如真的關心下自己頭皮情況吧。