Hello， everybody，是醬醬~

話說大家在畢業之後都住在哪呀？是和閨蜜合租還是自己獨居？亦或是回家和爸爸媽媽一起住嘞？

醬醬就在和大學室友一起合租，告別校園舍友，正式走上甜蜜合租~~~

倆女孩，生活上沒啥大問題，除了衛生間的下水道口。醬醬每次路過衛生間，都能聽到室友的唉聲嘆氣，原因就是——

下水道口又被頭髮包圍啦！

（深有同感的姐妹請舉起你的爪爪）

圖片製作於Canva

身為當代三好青年，卻屢遭脫髮困擾，究其根本，是因為醬醬在大學期間採取

節食減肥

的極端方式，導致髮際線後移，再加上喜歡

固定位置的中分發型

導致發縫變大，而我的室友則是因為高階

染髮

選手+超能

熬夜

選手的屬性導致悲劇的發生。

當然，從那以後，我倆都試了超級多的護髮方法，現在醬醬和室友已經基本控制住自己的頭皮大局了。今天，醬醬將本著人道主義的精神，將多年禿頭選手的

護髮小技巧

分享給大家，姐妹們接住安利！

如何判斷自己正在脫髮？

在介紹護髮小技巧前，咱們得先明確，什麼情況下才叫脫髮。

圖源：視覺中國，製作於Canva

頭髮的生長其實是一個漫長的過程，從毛囊孕育頭髮開始，萌芽到冒頭再到茁壯生長，千千萬萬根頭髮逐漸覆蓋住我們的頭皮，給予我們柔軟的保護層。慢慢地，有些老化的頭髮會停止生長，而新的頭髮悄悄從毛囊裡出生，逐漸將老化的頭髮擠出毛囊，等待自然脫落，而新的預備兵已然整裝待發。

從

生長期——生長中期——退化期——休止期

，在同一時間自然會有頭髮處在自然脫落的休止期。正所謂“舊的不去，新的不來”嘛，淘汰老化的頭髮迎接健康的新人是非常重要滴！所以一個人一天掉髮在

100根以內

，都是正常噠，這樣的姐妹完全不必擔心！

但是有姐妹可能要問啦，我咋知道自己一天到底掉了多少頭髮呢？總不能一根一根撿起來數吧？小問題，醬醬教你幾招，簡簡單單判斷自己是正常的掉髮還是反常的脫髮！

連續60秒用梳子從額頭梳到後腦勺，如果掉髮量超過10根，脫髮少女稱號get√~

圖片製作於Canva

觀察早晨起床時枕頭上掉落的頭髮數量，乘以3，數值超過100根，脫髮少女稱號get√~

圖片製作於Canva

看洗頭髮時的掉髮數量，如果每次洗頭掉落數量超過50根，脫髮少女稱號get√~

圖片製作於Canva

脫髮的原因及其應對小技巧

遺傳因素

沒錯，遺傳因素又來背鍋了！脫髮常為染色體顯性遺傳，如果你發現老爸老媽的頭頂肉眼可見地稀疏下來，那你可得小心了，早早做好預防工作，隨時準備衝向醫院！

物理牽拉因素

什麼叫物理牽拉呢？就像剛剛醬醬說的拉發測試一樣，用力拉扯頭髮的動作，所以這個測試偶爾做做就行，別天天用哦！

有些姐妹可能對順滑的頭髮有執念，每天都要用盡吃奶的力氣把頭髮梳順，打結的地方生拉硬拽，這種方式真的非常非常傷頭髮！正確的做法應該是保持冷靜，

一點一點慢慢理清

~

圖片製作於Canva

除此之外，選擇一把

合適的梳子

也非常重要，不僅要梳得順，還要不傷頭髮，最好還能按摩一下頭皮，放鬆身心，豈不美哉~

單品推薦

01

Miniso直立梳

參考價格：15RMB

圖源：小紅書@MINISO DESIGN

這款Miniso的直立梳，醬醬是在刷某短影片的時候被安利的，外觀真的hin獨特，完全戳到了我的取向，所以二話不說就買回來惹~

圖源：小紅書@平價狂魔玫瑰茶茶

然而買回來我才發現，最獨特的不是它的造型，而是它自帶的

清潔刮片

，刮片有個小尾巴，可以輕鬆清理粘在梳齒上的頭髮。回想起醬醬用過的那些氣墊梳，最煩的就是粘在氣墊上亂七八糟的頭髮了！怎麼摳都摳不乾淨，用之膈應，棄之可惜！但自從有了這個刮片後，清潔起來省時省力，再也不用為此發愁啦！

當然，身為一把梳子，因為梳齒設計的

形狀很貼合頭皮

，所以可以輕輕鬆鬆梳順俺們的頭髮，順帶著用梳齒前端的小珠珠

按摩頭皮

，身心都舒爽了。除此之外，它可以直立在桌面上，收納的時候不佔地方。

缺點也很明顯了，一是梳子的材質是塑膠做的，很脆，

用力過猛會斷掉

；二是梳齒前端的

小珠珠容易脫落

，多少影響按摩的舒適感。還好這把梳子很便宜，一杯奶茶錢就夠了，這些缺點就勉強原諒吧~

02

TT氣囊梳

參考價格：109RMB

圖源：小紅書@TangleTeezer

姐妹們，你的頭髮是否經常打結？是不是怎麼梳也梳不開，恨不得當場削髮為尼？是不是因為打結的頭髮梳子斷了一把又一把？別放棄！TT氣囊梳將為你開啟新世界的大門！

這款梳子梳齒很密，且採用了高彈力聚酯纖維製成，不同於普通的塑膠或木製梳子，能更靈活地對付打結的頭髮，輕輕鬆鬆解決集美們燙染頭髮後

乾枯毛躁

的後遺症。用的時候會有“唰唰唰”的聲音，非常帶感！秋冬季節的

靜電問題

也會有較大程度的改善~

自帶小盒子

，不用的時候就合上，防灰少打理~

唯一的缺點就是

貴

吧，畢竟一把梳子一百多塊，有點下不去手~但勝在

耐用

，好好用個幾年不成問題，費用分攤到每一天裡，四捨五入等於不要錢？

聯名款

超可耐！

誰能忍住呀？！

圖源：小紅書@TangleTeezer

他家也很懂女人心，一個勁地出可可愛愛的聯名款，這誰頂得住哇？？？不說了，醬醬先衝了！

健康因素

說到這醬醬就深有所感了，大學那會不懂事，連續兩個月沒吃晚飯沒吃碳水，體重嘛確實是下去了，但劉海和頭頂肉眼可見地稀疏了，估摸著有一小半是頭髮的重量？！

圖片歸屬本賬號，轉載標明來源

過度節食、熬夜、壓力過大

都會導致我們身體

內分泌失調

，導致各種身體不適，反映到我們的頭髮上就是禿頭！

克服這種脫髮困擾，最好的辦法就是

反其道而行之

。節食脫髮，那我就好好吃飯；熬夜脫髮，那我就早睡早起；壓力過大脫髮，那我就轉移注意力放鬆心情。當然，一切都不能停留在口頭上，一定要付諸實踐哦！

當然，除了各種“作死”行為外，

經期、孕期或者生病

了，都有可能導致內分泌失調。不僅會脫髮，還伴隨著

頭皮出油嚴重，頭屑滿天飛

的情況。所以，

及時

有效的清潔

也灰常重要~