脫髮呢，顧名思義就是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮。病理性脫髮是指頭髮異常或過度的脫落，其原因有很多。

我們都知道每天掉落100根以內的頭髮是正常的人體代謝，那麼100根頭髮大概有多少呢？聽起來是個很大的數字，但是好多人心裡其實沒有概念的。我們的頭皮上大約有10萬個毛囊，一個健康的毛囊中的頭髮是可以正常存在2-3年然後自然脫落的，這是一個正常的毛髮週期。所以每天100根的掉髮量並不會影響美觀，而掉髮過多，生髮沒有掉髮快，我們的頭髮就會出現一個日漸稀少的狀態，大大影響了個人形象和自信。

注意了！每天掉髮超出圖上的數量的話，大家可要好好保護自己的頭髮了呢。

100根頭髮差不多有這麼多哦

說到脫髮的原因，那可太多了。最常見的幾種原因如下：

①遺傳性脫髮，以雄激素性脫髮最為常見，男女都可患病，但多見於男性。

②毛囊炎，緊張焦慮，抽菸、等等。某些免疫性疾病也會引起脫髮。

③精神壓力過大引起的斑禿，區域性脫髮。

④一些疾病的藥物副作用，如化療引起的脫髮。

⑤頭皮外傷感染，會破壞毛囊，引起永久性脫髮。

⑥愛美人士對自身頭髮的損傷，例如過多的燙染導致的毛髮脆弱；或使頭髮長期被牽拉得太緊等。

愛美之心人皆有之，對於美的追求也是自古以來人人都有的天性。古人以眉目傳情，青絲為信，多用於定情，與意中人表達心意。詩人們也多用“雲鬢”來描寫佳人。所以一頭美好的秀髮對於整個人的氣質和美觀上有很大的影響呢。

當然，人們為了防止脫髮也做了很多的努力。Tony老師會告訴你：用燙髮來使頭髮變得蓬鬆，從視覺上營造出髮量很多的感覺。父母會告訴你：不要熬夜，好好吃飯，早睡早起。健身達人會告訴你：開始鍛鍊身體，讓全身的血液活躍起來。中醫會告訴你：多吃黑色穀物，堅持按摩穴位。

多吃黑色穀物這點很容易做到，現在很多很方便的代餐食療，在吃飯的時候就不知不覺幫我們補充了能量了。但是食療畢竟不是藥物，想要效果好，當然需要“內服外調”的理論。那就是按摩穴位。

如圖的穴位每天按摩三次，每個穴位按揉30下。聽起來不難吧，但一定會有很多人會忘記。但是沒關係，還有一種方法你絕對不會忘，那就是——梳頭！

可能有人會奇怪，梳頭怎麼可能防止脫髮呢，我每天掉髮就是梳頭梳下來的。在這裡給您分析一下如何用梳頭來防止掉髮。

這裡所說的梳頭，目的不是為了把頭髮梳得乾淨美觀就停下，而是——幹梳頭。這一點可以大大改善頭皮的氣血問題引起的脫髮，很多人不明白，梳頭並不是為了梳頭髮，而是在梳理頭皮的氣血經絡暢通。換句話說，地裡的莊稼枯萎不是因為莊稼的問題，而是土地出了問題。早上每天干梳頭是非常有必要的，從前頭到後項。手指按壓頭皮梳理10遍。注意一定要把指甲修剪乾淨，用我們的指腹去摩擦，按揉頭皮。指甲過長會刮傷頭皮粘膜，使毛囊更脆弱。

當然用梳子更方便，頭皮受力密集，效果更好。梳頭不僅是緩解頭髮脫落，而且可以治療失眠，以及預防腦血管疾病降血壓等等。小小的一個梳頭動作，功效可是不容小覷的。

從梳子的選擇上，我們推薦的是溫潤的木梳，其次是市面上的美髮按摩梳，儘量不要用塑膠梳子，因為塑膠梳子的齒並不是很柔和，也有刮傷風險。

我們從許多詩人的詩詞中可以得知，古人烏髮濃密，青絲如瀑。古時的梳子通常是用木質，權貴人家也會用玉石或者象牙製作。這只是材質和價格上的不同，其效果並沒有什麼區別。選擇的時候儘量選擇梳齒飽滿圓潤的。從我們的前額梳到後頸，輕柔緩慢地依次進行，每天晨起梳理三分鐘，就會覺得頭皮熱熱的，非常舒服，不妨一試哦。