蘿蔔腿讓人尷尬？3個伸展動作，練出勻稱玉腿
同時彎曲雙膝，把雙腳腳底和腳後跟相靠，提起雙腳腳後跟，腳趾仍然放在地面上，把雙腳拉近會陰處，拿開雙手，把手掌放在屯後，在雙手的幫助下使身體離開地面，臀部向前送，坐在雙腳的腳後跟上，保持這個體式數秒，深長地呼吸...
學生黨公認的“懶人瘦腿法”，學會這3個妙招，“蘿蔔腿”沒準消失不見
3、睡前剪刀腿晚上睡覺前側躺在床上，身體伸直，將遠離床的那條腿儘量抬高，直至與床垂直，重複動作20次，之後換另一側做運動，一直重複到大腿感覺痠軟為止...
早上起來空腹做，10天大象腿沒有了，堅持一個月減掉蘿蔔腿！
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