十二詩歌三首‖留下一點時間， 從匆忙的火車上跳下去
黃昏的騎士，約定鐘面跳動黎明的山巔，他，拙劣威士忌那金黃的提心吊膽，我穿過，胸膛和胸膛，十字架和灌木林，他的臍帶勾連——布匹，馬騾，矇住，看不見眼...
佛州塌樓救援現場：救援人員45分鐘休息一次，4天一個人沒救出
自佛羅里達州邁阿密的一所公寓倒塌，已經展開了5天的緊急救援，據美聯社的最新訊息，此次公寓坍塌事件已經造成12人死亡，149人仍然處於失蹤狀態...
站樁的科學原理及練法
接著再做基礎樁的動作，抱七撐三、沉肩墜肘、含胸緊背、搖旋、、、，由上往下依次訓練，重複4組4）、下肢肌樁，又名金雞獨立樁（左前式為例，右前式相反）基礎姿勢站立，右腿撐地，膝略彎曲，屈髖，臀部下坐、頭向上頂...