4個原因導致內臟脂肪過多,你佔了幾個?對症下藥才能減掉肚腩
經常吃夜宵的人最容易有小肚腩,因為夜宵吃完後你就會去睡覺,那麼食物在體內沒有辦法被消化掉,就會轉化為脂肪,堆積在腹部...夫妻先後發現肝癌,相擁而泣!醫生嘆息:這1事,睡前怎能天天做
這些食物中含有的脂肪較多,需要肝臟去代謝脂肪,經常攝入容易加重肝臟的工作負擔,若肝臟每天處於超負荷的工作狀態,久而久之就會造成受損,從而增加患病率...問:瘦成鞠婧禕的腰要幾步?
腹部受涼腹部受涼這個問題有兩方面,一個是愛吃冷飲等寒涼食物,還有就是不注意腹部的保暖,這兩個習慣會讓身體自動儲備脂肪及減慢代謝...治療急性胃疼的妙招
用熱水袋敷有些經常發生胃痛的人建議用個熱水袋或者炒熱的鹽袋來熱敷一下,特別是胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的,這個時候採用熱敷或者喝點熱水,止痛的效果也是比較明顯的...聚會嗨過頭,胃脹胃痛怎麼破?和胃整腸丸,迅速減輕疼痛感!
每逢節日胖三斤,真的是絕大數人的心聲,就算一直嚷嚷要減肥的人們,每次到假日就會變得很放肆,特別容易因為暴飲暴食而引發胃脹、胃痛等消化不良症狀,尤其是在春夏季節,胃腸對寒涼刺激十分敏感,加上不規律飲食,易引發上腹部疼痛、飽脹、灼熱感等症狀...八組防身格鬥搏擊招式,輕鬆將敵打倒
趁敵下頜受擊,我方掙脫敵方雙手的控制,緊接著我方順勢用右手抓住敵方右手腕防止敵方繼續進攻或逃脫,隨即向左後轉身180度,用左肘向後頂擊敵方腹部或肋部...楊冪因“漫畫腰”道歉?提醒:腰圍若超過這個範圍,勸你要注意
2、少食多餐並注意不要吃得太快吃得太多的人往往會使腰圍增加...時差倒不過來,怎麼做合格的打工人?
睡前進行拉伸/瑜伽通常我們不建議睡前還進行高強度運動,但如果你心中有個“健身KPI”必須要完成,那麼別忘了之後要放鬆緊張的肌肉和神經,這幾個動作,在床上就能完成:蝶式拉伸嬰兒式伸展貓式伸展跪姿抬對側手腳在拉伸的同時,還要結合均勻的呼吸,也就...常按此處,喚醒五臟強大的自愈力!
腹常輕摩:喚醒五臟的強大自愈力方法:摩腹的時候,要把自己的腹部當成小嬰兒來對待,速度要慢,力度特別輕,唯恐手重了會傷到孩子嬌嫩的肌膚,好像在使推毫毛的勁一樣,有種手掌與腹部面板“似捱上非捱上”的感覺...晨跑繼續放鬆,迎接更好的未來——兼談跑步中的呼吸
我在跑步配速達到410-350配速時,就會出現大大喘氣,心率很快上升,此時,採用上面所給出的腹式呼吸法,調整呼吸節奏,呼吸要加深,同時配合自己的步伐節奏、擺臂動作,同時加強送髖的扭轉身體,透過腰部、腹部驅動身體向前移動...