愛樓網

船式練習方法：1、準備瑜伽墊，坐在墊子的表面，向前伸直雙腿，靠近，雙手放在身體兩側，手掌（做瑜伽棒），背部挺直，脊柱向上...

閱讀全文>>

因此，今天小編給大家分享兩個瑜伽動作，在每天早上進行5分鐘練習，讓你一天瘦身提神兩不誤...

閱讀全文>>

練練這兩式瑜伽腰瘦腿細背還薄都不是問題...

閱讀全文>>