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小編給大家推薦一款明星同款智慧呼啦圈，這個呼啦圈是一個不會掉的呼啦圈，不管你怎麼轉它都會牢牢地在你的腰上，很適合運動小白...

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現在就來教大家一套可以改善小腹突出的動作，本次訓練全部為徒手訓練，所以我們只需要一張瑜伽墊就可以了，請一定注意，千萬不要在沙發或者床等鬆軟的平面上進行訓練，生理期前三天即要不存在明顯不適狀況的小夥伴就不建議做本次訓練啦...

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