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如果家長在這個基礎上，引導孩子把這幾種感受畫下來，孩子對自己的情緒就會有一個更清晰的認知...

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接下來，我們把這種技巧，分為四個階段一一予以介紹：一、接納：勝負乃兵家常事在孩子遇到挫敗時，父母不能夠一副“痛打落水狗”的姿態...

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身為父母的你，有時候為了孩子使出渾身解數，當你已經心力交瘁充滿罪惡感時，你的所作所為，已經不在於“怎麼有效地對待孩子”而會變成“宣洩情緒、減低焦慮”“讓自己當下覺得好過一點”“證明我不是個那麼差的父母”...

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做小孩堅定不移的引路人，小孩面對困境和挫敗時，爸爸媽媽不可立在小孩的前邊為她們擋風遮雨，由於小孩一直要單獨應對一切，爸爸媽媽太多包辦代替反倒會讓小孩喪失單獨應對日常生活的工作能力...

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當孩子感受到了挫敗感，家長如果只是趕跑它或者想辦法去掩飾，可能短時間內會沒有問題，但是當以後孩子遇到了類似的問題，他內心的這種挫敗感就會無限的放大，導致對自身能力的嚴重不認同...

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