腰腹贅肉怎麼減?4個方法降低體脂率,讓腰圍下降5cm!
有氧運動的燃脂效率比區域性訓練的燃脂效率要高得多,只有選擇全身性的運動,才能提高身體的卡路里消耗,減掉身上多餘贅肉...蘋果什麼時候吃最好?答案來了~
那麼,蘋果什麼時候吃最好呢...胃有“3怕”,最好不要碰,飯後半小時做3件事,胃或會“感激”你
胃怕“油膩”油膩的食物中通常熱量和脂肪比較多,常吃油膩的食物會造成胃部飽脹、消化不良等情況,而且會加重腸胃消化的壓力,很多人吃了大量油膩食物後,還會有噁心、反胃的感覺,增加胃部的消化負擔,不利於日常養胃,為了緩解腸胃壓力,日常養生時,要注意...飯後10症狀要擔心
3、飯後出現泛酸、燒心、噯氣、胸骨後痛,要考慮胃食管反流病...