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注意於小腿後側肌群肌肉中部施力稍輕③拮抗肌的定位：脛前肌起自脛骨外側面，肌腱向下經伸肌上、下支援帶的深面，止於內側楔骨內側面和第1蹠骨底④拮抗肌推順按摩，以拇指指腹施力至肌肉層，由足背向上沿脛骨前外側連續推壓至膝關節，反覆3次...

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