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康偉：練習太極拳主要是站“無極樁”和“太極樁”，雖然各門各派對站樁的要求各不相同，但其目的大多都是透過站樁提高下肢力量，增強穩定性，使下盤生根穩固，並透過站樁鍛鍊和調整呼吸，使腹內充實，提升耐力，最終形成完整一體的“整勁”...

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