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對於睡眠不好的人，每天早晚喝點安睡膠原，可以達到平衡情緒的作用，從而降低失眠和整夜睡眠的可能性...

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4、“腎”失眠——睡不安、時睡時醒、腰痠腿軟、潮熱盜汗常發於年老體弱、久病不愈、勞累過度，或先天體質不足等人群...

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這些情況以傳統的方式解決，就是睡前燻一些沉香，令大腦放鬆，心神安定下來，有助於提高睡眠質量...

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