特別是在刷牙的時候，這種情況會明顯，但是一直乾咳卻咳不出東西來，有些人還會吃點化痰的產品，將痰液咳出之後才感覺到舒服點。我們都知道人在感冒的時候，容易出現咳嗽，但都會有痰液咳出，那在沒緣由的情況下，出現咳嗽，卻一直咳不出痰，這是怎麼回事，該如何咳出痰？今天就來了解一下。

為何總感覺喉嚨有痰？

痰液是呼吸道上的黏液和細菌以及其他一些物質混合的東西，感冒出現咳痰的情況很正常，而在沒有緣由的情況下出現痰液，特別是早上喉嚨有痰的情況更明顯一些，這種情況多是慢性咽炎在作祟，此處有發炎的情況，使得咽黏膜充血，刺激喉嚨，不停的咳嗽，但是咳不出東西。

我們呼吸的時候，會將灰塵以及一些顆粒物吸到體內，當在空氣汙染嚴重的情況下，吸進去的顆粒物就會增多，這些物質會刺激到咽道，出現乾咳的情況，此時是咳不出東西的。還有不少人喜歡深夜唱歌，第二天起來後，就容易出現，喉嚨嘶啞，發癢的情況，不停的乾咳。對於那些有痰卻咳不出時，需要做相應的調理。

喉嚨有痰咳不出，怎麼調理？

感覺到喉嚨有痰時，可以咳嗽，但別太用力，我們在咳嗽的時候，可以配合著輕輕拍打後背，避免對喉嚨造成損害，很多人都是早上乾咳的厲害，所以在晨起後可以喝杯淡鹽水，有消炎的作用，晨起後乾咳，多是慢性咽炎，喉嚨出現發炎的情況，喝點淡鹽水，有潤喉消炎的作用，可以緩解乾咳，同時也是可以稀釋痰液，促進痰液的排出。

經常出現乾咳的人，要注意近期別吃發物，就是辣椒、蔥薑蒜以及一些刺激性的食物，減少對的喉嚨的刺激，同時注意吃一些潤喉清肺的食物，如百合、銀耳、蓮子、雪梨、蘋果等，這些食物中含有豐富的維生素以及膳食纖維，能夠提高身體中新陳代謝的能力，可以幫助清除痰液，減少乾咳的情況。

平時還可以喝點陳皮水、羅漢果水，有潤喉的效果，特別是對於一些經常抽菸的人有利，他們平時也經常會幹咳，痰液多，喝點潤喉茶，減少咳嗽的出現。

提醒大家有痰液的時候，最好咳出，不要嚥下去，痰液中的細菌多，尤其是一些有結核的人群，痰液一定不能嚥下去，裡面的有害物對身體會造成損害。而正常人的痰液雖然對身體的影響不大，但要是將痰液嚥下去也是很噁心的，還是吐出，並且注意觀察痰液的顏色，不同顏色的痰液，說明的問題不同，需要重視。

喉嚨有痰，一直咳不出，尤其是晨起後，這種情況多是慢性咽炎還有經常抽菸所引起的，此時的咳嗽，可以伴隨拍打後背同時進行，促進痰液的排出，注意增加水分，吃一些潤喉化痰的食物，可以改善乾咳的情況，喉嚨也能順暢一些。