在我的粉絲群，有位媽媽說，自己懷孕6個月了，感覺肚子有些發硬、緊繃，這可咋辦啊？會不會影響到胎兒的發育呢？

我跟她說，其實，孕期肚子發硬，一般是假宮縮，對胎兒是沒有太大影響的。我懷二寶的時候，也經常有肚子發硬的感覺，尤其是在孕晚期。

孕期肚皮發硬緊繃，無外乎這3個原因

孕期肚子發硬，一般是由於子宮逐漸增大，導致腹壁變薄，腹部的敏感度增加，只要子宮受到一點刺激，就會有陣發性子宮收縮的現象，也就是肚子發硬，發緊。

懷孕後肚子發硬，引起的因素和所處的孕周與一定關係。也就是說，在孕早期、孕中、孕晚期，所發生的原因不同。

孕早期肚子發硬，可能是病理性的。如果還伴隨有強烈的疼痛感，下體有出血的現象，可能是先兆流產，需要去醫院做檢查，瞭解具體情況；

孕中期肚子發硬，可能是由於長時間站立、行走或久坐導致的過度疲勞，引發的假性宮縮。孕媽注意適當的休息，或者臥床幾分鐘，基本上就能恢復了；

孕晚期肚子發硬，可能是假性宮縮，只是感覺肚子隱隱有些痛，但能夠承受的住，且持續時間不長。

如果持續時間較長，且臨近預產期，可能是臨產前的頻繁宮縮要來了。最好是臥床休息，看下有沒有見紅或破羊水的現象，必要時及時趕往醫院。

我們總結來看，孕期肚子發硬、緊繃，無外乎孕早期先兆流產、孕中期過度疲勞和孕晚期快要生了，這三個原因。在下面的內容裡，再講講如何針對性的緩解。

肚子發硬對胎兒有影響嗎？

一般情況下，這種肚子發硬，對胎兒並沒有太大影響。胎兒在媽媽的子宮內，還有羊水包裹，不容易受到影響。只要持續時間不長，痛感不強烈（能忍受，感覺只是絲絲拉拉的疼痛），問題就不大。

但如果長時間肚子發硬，或肚子發硬持續時間超過15分鐘，可能是胎兒有缺氧的表現。這種情況下，可能導致造成或流產現象的發生。所以，孕媽還是要注意下，自己肚子發硬，到底屬於哪種情況，拿不定主意的話，就諮詢你的主治醫師，別大意了。

如何緩解肚子發硬的現象呢？

懷孕後肚子發硬，孕媽不用太過擔心，如果情緒過於緊張，反而會讓這種現象持續的時間更長。我當時懷二寶也出現過肚子發硬的情況，是在孕晚期了，停下來休息一會兒，就好了。

懷孕後由於腹部逐漸增大，對孕媽來說，已經是一種負擔了，疲勞感會比較強烈。所以，平時注意多休息，儘量不長時間行走或搬運物品。在人多的地方，注意保護到腹部，避免被別人或其他物體撞擊到。

懷孕後由於胎兒對腹部臟器的壓迫，胃腸功能減弱，消化食物的能力也大大下降，很容易出現腹部脹氣的現象。如果有肚子發硬且便秘的情況發生，可能是積食了。要調整下飲食結構，儘量吃一些好消化、好吸收的食物。少吃生冷、辛辣的食物，避免刺激到子宮收縮。

Tips：如果到了孕晚期，經常肚子發硬，可以去醫院做胎心監護，瞭解胎兒在子宮內的健康狀況。

枕邊育兒寄語：

總之，孕期出現肚子發硬的情況，只要時間不是太長，且痛感不強烈，一般是生理性的現象，並不會對胎兒造成太大影響。孕媽平時也要注意胎兒的胎動情況，有異常及時去醫院或諮詢醫生，更為穩妥。

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