穿搭的風格有很多種，清新風在其中就是比較好的一種，基本男女老少都通殺，因為清新風讓人看起來非常的舒服，接下來就讓我們一起來看看段奧娟是如何穿搭清新風的吧。

清新風格非常適合看起來比較乖以及性格比較安靜的人搭配，這種搭配可以給人乖巧的感覺，是一種可以減齡的穿搭方式。

段奧娟選擇了黑色波點連衣裙，可以很好的修飾腰部身材，簡約的清新風。

黑色馬丁靴背上小挎包，腿長一米，再配上段奧娟的短髮好像清新少女一樣，笑起來還很甜。

很多人都喜歡清新風的穿搭，因為這樣可以為自己減齡，而且別人看起來非常的舒服，還能顯得自己比較乖，但是光會穿搭沒有身材的話也是不完美，今天教你練瑜伽減掉多餘贅肉，練就細腰豐臀，再學段奧娟這樣穿搭，輕鬆賺足回頭率。

接下來5個瑜伽體式推薦：

1、戰士變式

戰士變式是一個簡單的側向拉伸體式，它可以幫助我們拉伸雙腿，拉伸腿部韌帶，讓雙腿看起來更加修長筆直，還能拉伸腹部，有蠕動腸胃促進消化的效果。

體式要點：左腿屈膝跪地，右腿向右伸直壓地，上半身向右傾斜伸展，右手撐住右腿小腿上，左手伸直上舉向左按壓拉伸。可以左右手交換上舉按壓拉伸鍛鍊。

２、單腿站立平衡

單腿站立平衡體式可以鍛鍊身體的平衡能力，可以拉伸雙腿，修飾腿部線條，還可以幫助我們拉伸背部肌肉，拉直脊柱，為我們的身體糾正駝背。

體式要點：左腿單腿伸直站立在地面上，右腿向右側踢舉起與地面保持平行，上半身挺直，雙手橫向舉起開啟與地面保持平行，頭部向左扭，左右腿交換側踢可以全面鍛鍊。

３、單腿坐立平衡變式

下面這個體式叫單腿坐立平衡體式，這個體式可以幫助我們拉伸雙腿，還能舒展背部肌肉，緩解背部疲勞，還能鍛鍊盆骨肌肉，加固盆骨防止盆骨前傾。

體式要點：身體下蹲腳尖踮起在地面上，左腿向上豎直舉起，上半身向右傾斜，右手撐地保持平衡，左手上舉向右去拉住右腳腳掌，堅持拉伸兩分鐘效果就出來了。

４、戰士式

戰士體式可以將自己的雙腿進行拉伸，讓雙腿更加的修長，還能修飾腿部線條，同時這個體式還能拉伸背部肌肉，舒展胸腔，緩解身體疲勞。

體式要點：右腿向前跨出一步踩在一張椅子上，左腿向後伸直撐地，上半身挺直後仰，雙手一上一下伸直拉伸，身體下壓，多按壓幾次就能感覺到腿部的變化。

５、至善坐變式

最後一個體式是至善坐變式，這個體式我們需要一個單槓進行拉伸鍛鍊，在變式的效果上它可以幫助我們鍛鍊手臂肌肉，增強手臂力量，還能鍛鍊臀部肌肉，為臀部塑形。

體式要點：雙手上舉拉在單槓上，手臂伸直，雙腿彎曲離開地面，雙腿交叉，用膝關節抵住腹部，保持拉伸一分鐘即可。

好身材任何風格都能駕馭，一起來製造自己的專屬風格吧，凸顯美麗成就自己。