腎臟是身體的發動機，是人之根本，他主宰者人的衰老，疾病，如果腎臟是健康旺盛的，人就是活力四射，精神抖擻，如果腎臟處於亞健康或者不健康的情況下，人就會出現很多疾病，腎臟功能不正常，體內的有毒物質也無法排出去，導致人會出現精神不振，疲勞乏力，不想吃，腰疼等等。而導致腎臟不健康，出現腎臟虛弱的最根本原因，就是腎氣的損傷，而導致腎臟損傷的根本原因不僅僅是夫妻生活頻繁造成，很多原因都可以造成腎氣的損傷，比如貪涼，過多飲酒，思想壓力過大等等，都可以造成腎氣的損傷，造成腎臟虛弱，今天咱們主要談一下腎臟虛弱到底該用什麼來調理，怎麼調理更安全。

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腎臟不好會出現哪些症狀和悲劇

，大家都知道腎臟是排洩的，很多廢物難以從尿中排出去，人就會出現精神不振，疲勞乏力，食慾不振，腰膝痠軟，嚴重的出現水腫，貧血，腎型糖尿病，高血壓，當然這些還都是小麻煩。

腎氣缺失的腎臟虛弱，會導致內分泌失調，

男性一般現象為

：早瀉羊萎和精子質量明顯下降，冬天拍冷，夏天怕熱，夢遺盜汗，白髮增多，脾胃不振，腰膝痠軟，渾身無力，記憶力下降，腿腳軟弱無力等等。

女性一般表現為月經不調

，月經量明顯減少甚至出現閉經，有黑眼圈嚴重，脫髮掉髮，情緒不好，容易發怒，免疫力下降等等。

在精神系統也會產生很大的影響，如果腎氣缺失時間過於長，人會出現中樞性表現有反應遲鈍，抑鬱，煩躁興奮交替，抽搐，喜睡等等

為什麼現在大多數年輕人都有腎氣損傷，都有腎臟虛弱呢？那就是習慣性的傷腎行為，不知不覺的已經成為很多人的慣性。

大多數認為傷腎行為一般為夫妻生活過於頻繁，其實不然，只能說對一小半，在日常生活中，過高的攝入高蛋白，也會造成腎臟壓力，過多的食用偏鹹食物，貪涼，飲酒過量，思想壓力過大等等都是引起腎臟損傷，造成腎臟虛弱的原因，而這些行為，已經成為很多人慣性生活方式。

傳統的大補，根本就是越補越嚴重， 因為現在人的體質已經不缺營養，相反過多的攝入熱量過高的補品，不僅能達到益腎壯腰的效果，反而越補副作用越大，所以現在的強腎固精，必須要益腎氣，安五臟，那麼在眾多益腎食材中，誰才是強腎的‘高手’呢？當數被人們譽為‘腎黃金’的食材-黃精，吃上幾天，效果足以遠超參茸，賽過腰子，有著‘小違哥’的美譽。

正宗九蒸九曬後的質肉頭黃精切面表現

黃精是什麼？黃精就是一種普通的藥材。黃精強腎都有參茸效果好？只能說參茸有參茸的優點，黃精有黃精的好處，大多數強腎食材，都是直接對腎臟進行勁補，而現在人的體質根本無法接受這些烈性食材的沖劑，會給腎臟帶來第二次壓力，而黃精則是調補同行的強腎食材，這就是黃精的不同之處，自古就有‘人參潤氣益一生，強腎壯腰吃黃精’的說法。那麼黃精的強腎特點到底是一個什麼樣的原理呢？

益腎氣，安五臟，調補同行，從根本上破除腎臟虛弱

腎臟虛弱說到底就是腎氣減少或者喪失造成，腎氣就是腎臟排出的營養之氣，中醫也叫根氣，五臟三焦，需要吸納腎氣來維持正常的運轉和分泌，而我們經常的熬夜，酗酒，思想壓力大都會讓腎氣流向偏頗，讓五臟對腎氣的剛需得不到滿足的供給，人體就會出現各種虛弱的表現，俗稱腎臟虛弱，但是黃精進入人體後，能快速的幫助腎臟縮短腎氣恢復的時間，啟用腎臟動力，安撫五臟，讓五臟恢復運轉，分泌正常，所謂‘腎氣益足，五臟潤安，全身泰然，邪毒不侵’大家都可以想象一下，一個人腎氣足足的，五臟運轉分泌正常，人就是生龍活虎的年輕態，這就是黃精調補同行的針對性，而在安全方面更靠譜，黃精性平味甜，經過權威測試長期使用黃精不會引起人體的上火或者體寒，這個是參茸，蟲草都不具備的特點，在臨床上黃精多用於腎氣不足引起的各種虛弱，免疫力低下，精神頹廢，滑精早瀉（噴射不力）男根不舉，腰痠腿疼，夢遺盜汗，頭暈耳鳴，排斥夫妻生活，注意力不集中等等。

而吃黃精也有講究，選材很關鍵

食材都分三六九等，有優劣之分，黃精也是如此，這也是很多人食用黃精達不到預期的原因，黃精分部在我國南方山脈上，北方較少，多為野生，但是品種非常多，在中國境內有13個品種左右，但是大多品種上不了檯面（藥性含量不夠）在這裡給大家分享一下選擇黃精的技巧，在選擇黃精的時候，不管管他是什麼品種，選擇蒸好後（黃精必須吃蒸熟的）仍然外觀肥大，油性足，切開更是油性釋然，質地鬆軟，入口香糯，這類黃精就是上等黃精，被養生界譽為‘’質肉頭黃精‘’，其次為柴性黃精，這類黃精大多又粗纖維組成，蒸熟後也是非常堅硬，切開就像乾柴一樣，沒有營養可言，不宜長期使用，也會對人體造成不必要的纖維沉積。

左邊為質肉頭黃精切面表現，右邊為柴性黃精切面表現

食用方法以及用量

泡水法

-質肉頭黃精10克（切片後大概2到3片的樣子）用400毫升開水沖泡，燜五分鐘即可飲用，也可以加態子葚8克（原態桑葚子，不能有硫磺）一起沖泡更好。

泡酒法

-質肉頭黃精一斤，態子葚一斤，白酒15斤（46度以上）直接浸泡一個月，每天飲用100毫升左右。

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