說起上世紀90年代香港女星，可謂是百花齊放，各有千秋，像關之琳，周慧敏，溫碧霞等等，無不是美的讓人驚歎，

比如周慧敏、關之琳、陳紅、溫碧霞等等，這些頂級女星中，在當時無一不是美得讓人驚歎，堪稱傾國傾城，甚至時至今日，她們依舊貌美如花，容顏不減當年！

而今天就是要介紹一位“時光美人”，堪稱港姐中的港姐，她就是李嘉欣！

美的驚心動魄，在年輕的時候，豪門劉鑾雄、羅兆輝、龐維仁、覃輝等人都相繼追求過她，後來她嫁給香港船王之子許晉亨，纖瘦的樣子都沒有太大的變化，精緻的五官下，身上沒有多餘的脂肪，狀態一直讓人羨慕！

但是就在前幾個月，李嘉欣與老公出席應酬活動，路人拍攝的生圖被放到網上，照片中可見她發胖了不少，隨後這事立馬就嘲上了熱搜！網友紛紛嘲諷：闊太不是那麼容易當的……

而李嘉欣在微博上也毫不掩飾的表示自己是胖了二十斤，並且表示要開始減肥！從此開始控制每天的飲食，並且每天運動。

然後，就在前幾日，李嘉欣不知不覺的瘦了，網友在橫店偶遇李嘉欣現身某片場。她穿著藍色襯衫和修身牛仔褲，四肢纖細大長腿十分矚目，完全看不出一絲贅肉。

彷彿從未胖過一樣，而現在李嘉欣已經有49歲，這身材小情確實酸了。

就是在參加活動的時候，未P原圖也被曝光，照片中的她，身材勻稱，體態健美，直接美回顏值高峰！讓網友大呼女神。

不得不說，雖然臉是父母給的，但中年人的身材絕對是自己掙得。

李嘉欣也曾在幾年後說過：“40歲之前，女人的容貌是父母上天賜予的，

45歲之後是要靠內在的心態修養，氣質絕對可以累積的。”

被問及，是怎樣保持這麼好的身材時，李嘉欣說：“我很懂得珍惜身體，平常很少吃零食和油炸之類的食物。”但是除了飲食方面的控制，運動方面更是比誰都狠。

而且小情發現出現在李嘉欣社交上最多的運動就是普拉提，為了加快身體代謝率，不管工作到多晚，她都會

做普拉提拉伸

，保持身體肌肉處於鍛鍊狀態。

放眼娛樂圈，上了四五十歲還生過孩子的比比皆是，瀟灑半生之後，依舊氣質非凡，個性依舊，完全看不出來真實年紀，最重要的事，她們都非常喜歡健身，運動，對於飲食也是嚴格的控制。

果然自律的人生才更精彩。

而且李嘉欣的閨蜜鄭秀文，幾十年過去了，依舊堅持健身

，其中普拉提也是她經常練習的

去年的“許志安出軌事件”轟動娛樂圈，也讓鄭秀文再次出現在大眾面前。

小情在她的微博上也能感覺到她是一個熱愛運動，並且積極面對生活的樂觀女人。能看到她的身材依舊是纖細又不失美感的，標準的“穿衣顯瘦，脫衣有肉”。

而且據科學研究，長期健身運動的人比不經常運動的人，身體，心理都要年輕至少10歲。由此可見運動的重要性。

可對於那些上班族來說，去健身房不僅費錢，還很費時間，去個幾次根本沒什麼效果，

有沒有能運動又省錢又不出門的方式?

小影這還真有一個，普拉提棒。一個多功能健身棒，隨時隨地幫助你進行，力量、柔韌、拉伸、舒展等全身運動。

沒有門檻，沒有難度，隨時隨地都可以健身！只需要每天幾個動作，一個月下來就能幫你擁有好身材。

現在給大家介紹幾個動作。

1向上提拉提臀瘦腿。

2扭腰轉動練習小腹。

3向後蹬腿練習翹臀。

4空中蹬車練出美腿。

每個動作二十次為一組，一天四組。

讓你在家也能輕鬆鍛鍊起來。

而且啊，

普拉提對於加強下腹部以及骨盆肌肉有很好的效果

，

所以生產後就可以練習普拉提來緊緻骨盆

，恢復身材。

那些身材好，面板好，樣樣都好的明星們，她們就是比我們自律，還非常熱愛運動，而只有運動才能讓身體年輕化，想要六十歲以後，依然是個大美人，那就要堅持運動啊。

而這一款普拉提棒，小巧又便宜，隨時隨地都可以練習，現在活動價只要49元就能包郵到家了哦

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