文|啞鈴媽媽

40歲的張女士，已經是位高齡產婦了，可她卻只用了8個小時，就順產出了一個健康的女娃，這讓許多孕媽都得到了極大的鼓舞。看著張媽媽臉上洋溢的笑容，孕媽們紛紛來跟她請教經驗，大家詢問張媽媽，到底如何做到，這麼輕鬆的順產二胎？

張媽媽的主任醫師正好來查房，她給病房裡的孕媽們上了一課，大家都感覺，這個答案有點讓人害羞。

婦產科的王主任這樣解釋：

張女士的順產成功可喜可賀，但她確實屬於高齡順產的孕媽了。正常來說，只要是年齡在25到35歲中間的健康女性，生二胎時都會比生頭胎更輕鬆、更簡單一點。畢竟，生二胎時已經有了一次生產經驗，知道在孕期合理的膳食，控制好孕期體重，會適當做孕期體操，積極配合做產前檢查及分娩準備。

最重要的是，有過生產經歷的孕媽產道那裡擴張得更大一些，而且知道在第二次順產時，何時使勁全身力量的發力，才能更快更好地配合醫生分娩。

她們也知道，積極的練習一些動作，比如，上下搖擺骨盆、牆面滑行、盤腿對腳坐等，來促進順產的順利，開啟骨盆口，增加下身血液迴圈，幫助孕媽減輕分娩時的痛感。

聽了醫生的解釋，大家都感覺有點小害羞。做這些模擬動作，多少都有些不雅觀。不過，為了順利分娩，孕媽們表示願意配合醫生勤加鍛鍊。

女性順產二胎時比生產頭胎更容易的四種原因，別不好意思看：

1 、經歷過一次分娩的女性產道變大，所以第二胎順產耗時縮短

第一次生產的時候，孕媽會經歷一段最難熬的時光，從出現子宮陣痛開始，到生產結束，大概需要耗時一天一夜。孕媽們會感覺不安，很惶恐擔憂，睡不好吃不好，根本就得不到正常的休息，體力消耗過大。

想要順產二胎的孕媽，由於產道變大了一些，有過類似體驗，她們會安慰自己，做好心理功課。另外，順產二胎時，孕媽已經知道如何呼吸，怎麼樣去發力，才能更有效地配合醫生，跟醫生互相協調有默契了，自然會更輕鬆的生產出小寶貝，耗時較短。

2、 擁有頭胎的生產經驗

生孩子跟做普通的事情差不多，有經驗肯定要比沒經驗，更容易獲得成功。孕媽在生產二胎時，有頭胎的生產經驗，知道要趨利避害，能夠掌握自己該做什麼，不該做什麼。

想要順產二胎的孕媽，在整個孕期，幾乎都能做到合理營養，補充營養，避免脂肪攝入過多，不會貪嘴的吃太辣太鹹。孕媽能控制好孕期的體重，減少生產出巨大兒的可能，盡全力去降低順產難度。

孕媽也知道，適當的運動對順產很有好處，她們為了讓自己少受罪，會按時健身積極活動，不會每天躺著窩著與手機為伍，很願意更積極地做點孕期體操，緩解自身疲勞和壓力，增強自信心。

3 、願意做促進順產的“孕婦體操”

很多頭胎孕媽並不接受“孕婦體操”，不樂意做這些難為情的動作，她們很害羞。但是，有過生產經驗的孕媽，卻十分樂意接受孕婦體操，她們想在生二胎之前打好基礎，讓腰部肌肉更強健，下身的血液迴圈更順暢。

比如，孕媽可以直立身體，努力靠近牆體，讓腰下臀上的部位，更加的靠近牆面。這樣做可以鍛鍊腰部肌肉，減輕順產時背部的疼痛體驗。還可以背對著牆面站立，兩腳分開保持平衡，盡力讓身體貼於牆面，緩慢做下滑動作，直至處於坐姿。堅持三秒鐘，再向上滑動至站立位置。做這樣的體操，可以達到開啟骨盆口，給胎兒更大空間的作用，有利於產婦順產。

4 、心理素質更好了

初次生產時，誰都會害怕擔心，既擔憂孩子在肚子裡缺營養，又擔心自己順產時沒力氣，或是遇到意外的突發狀況。二次順產時，孕媽的心理素質，比頭一次懷孕待產要提高了許多，她們知道思慮過重沒好處，會主動積極地調整心態，不會在思想上有太多的負擔。

人的精神作用很重要，心理狀態好了，自然就會更好的睡覺休息，養精蓄銳的備戰順產的那一天。二胎順產遠比頭胎更輕鬆，這是許多孕媽的真實感受。

順產的媽媽很偉大，她們承受的壓力，面對的風險，要比剖腹產更高些。每個媽媽懷孕和生產，都非常的遭罪，未來還要在寶貝出生以後，承擔起撫育寶貝的重任。媽媽們值得歌頌和讚揚，寶貝們長大後好好媽媽孝順才好。

今日話題：寶媽們，你第二胎第頭胎容易生一些嗎？