如今生活的質量越來越高。炎炎夏日，再也不用像以前拿著扇子，吹著風扇來度過，更多的時候，是一覺得熱，就開啟空調，然後舒舒服服地待在房間裡。

簡單的說，就是隻要不出門，你也完全不知道外面有多熱！

不過不知道從什麼時候開始，“空調病”開始進入大家的生活，於是很多人就想養生，即便再熱，也選擇開電風扇。

但是開電風扇，真的比空調更養生嗎？

空調VS風扇

空調跟風扇那個更健康？

其實，這要根據風速、溼度、溫度這3個指標來考慮，但只要兩種電器使用得當，都是比較好的。

不過空調也不能從早開到晚，這樣對身體不好。

一般在氣溫不高的早上或者傍晚，用風扇是最好的，能夠增強空氣流動，依靠蒸發汗液來帶走身體的熱量。

而在中午炎熱難耐的時候，就不要再依靠風扇了，沒準你只會感覺到風扇吹出來的還是熱風，所以在中午的時候，還是用空調比較好。

用風扇的最佳方式

風扇用

中速或者低速

是最好的，

不要定著一個方向吹

，尤其不要定著身體直吹，吹久了容易頭疼生病，搖頭吹風是最好的。

風扇跟人之間最好的距離是在2米，吹風扇的時間也不要太久，半小時到1小時是最好的。

吹空調的最佳方式

一、開空調最適宜的溫度應該是26℃—27℃，而且還省電。開空調後，要在房間中放一盆水，這樣能夠增加房間的溼度。

二、夏季開空調過於頻繁，一定要記得通風，最好是每隔2—3個小時，就開窗通風10分鐘。

三、晚上開空調的時候，最好定時2—3個小時自動關閉，長期待在空調房內，很容易引發空調病。

四、使用空調的房間內，最好有加溼器，讓室內的溫度保持在40%—60%之間，最好再做好面板的保溼，睡前用些護手霜，身體乳之類的護膚品，做好保溼措施。

五、吹空調的時候，也要避免空調的風直接吹在身上，時間久了，很容易感冒。

圖片來源於網路

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