刷牙是我們日常生活中最平常不過的一件事情了，從小教育小朋友刷牙的順口溜數不勝數。好好刷牙可以保持良好的口腔健康，減少牙菌斑形成，避免牙周炎和其他口腔疾病，對維持正常口腔健康非常重要。

親愛的朋友們，你知道嗎？好好刷牙不僅對口腔健康有好處，還能降低很多疾病的發病風險呢。已經有一些臨床觀察性研究中發現牙周炎和急性心肌梗塞存在明顯相關性，牙周炎的存在會增加急性心肌梗死的發病率，患者牙周病情況越嚴重，動脈粥樣硬化斑塊越常見。

口腔衛生狀況不佳升高心血管疾病風險是真的嗎？

是真的。已經有多項大型臨床研究證實了這一點。

在2021年12月出版的Eur J Clin Invest雜誌上發表了一項納入50萬人的臨床研究顯示口腔衛生不佳可以升高血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病、肝硬化和全因死亡的發病風險。這項研究納入了50萬國人，隨訪超過10年，應該說已經非常有代表性了。研究發現從不或很少刷牙可以增加主要血管事件發生風險12%。同時，也增加中風、腦出血和肺心病風險分別增加了8%，18%和22%。

無獨有偶，2019年權威醫學雜誌《歐洲心臟病學雜誌》上發表了一項來自韓國的近25萬40歲以上人群的研究。在這項研究中，作者記錄了齲齒數量，牙周炎與心血管死亡，急性心肌梗死，心力衰竭和中風的關係。作者隨訪9。5年發現，每天多刷一次牙，心血管事件的風險顯著降低9%。定期看牙醫（一年一次或更多）進行專業清潔也能降低14%的心血管風險。改善口腔衛生同時可降低牙周病、齲齒和牙齒脫落引起的心血管風險。頻繁刷牙和定期看牙醫能降低心血管疾病的風險。

為什麼口腔衛生狀況不佳會升高心血管疾病風險的呢？

很多人會有疑惑，口腔和心血管屬於兩個不同的器官，從解剖上看也沒有連線到一起，原本是風馬牛不相及的兩件事，為什麼口腔衛生狀況不好會增加心血管疾病風險呢？具體病理機制是什麼？

目前主流的觀點是口腔衛生狀況不佳引起的牙周病會引起全身性慢性炎症，根據已有的研究結論，全身性慢性炎症能促進血管的動脈硬化斑塊形成，從而增加了包括動脈硬化在內的其他心血管疾病的風險。

也有部分研究顯示可以從動脈硬化斑塊內分離到口腔細菌。

全身性慢性炎症可以損傷血管內皮細胞，看過我科普的都知道，內皮細胞位於血管內壁，保護著我們的血管，在內皮細胞受到損傷後，像低密度脂蛋白膽固醇這些可以趁虛而入，沉積在血管壁上，久而久之就形成了動脈硬化斑塊。

還有一些觀點認為，長期的慢性炎症刺激可以降低白細胞壽命，白細胞是我們身體抵抗感染的生力軍，在白細胞抵抗細菌能力下降以後，對口腔細菌的侵襲保護力就下降了，增加了炎症水平。

總結

總而言之，口腔衛生不好會增加包括心血管疾病在內的多種疾病的發病風險，大型臨床研究也證實了每天多刷一次牙，心血管事件的風險降低9%。定期看牙醫也能降低14%的心血管風險。所以為了身體健康，讓我們把愛刷牙這個習慣堅持併發揚光大吧。