隨著天氣逐漸轉涼，立冬已過，冬天的到來，意味著已經進入了中風的高發期。有資料表明，約有70%的腦中風發生在冬季，甚至很多醫生將其稱為“秋冬季神經科的流行病”。

說到中風，想必大家都有所耳聞，“高發病率、高死亡率、高致殘率”是它的代名詞，每年因中風而死亡的患者很多。因此，隨著氣溫的越來越低，家中有老人、三高患者、長期吸菸酗酒的人，一定要提高警惕，謹記誘發中風的“8+2”危險因素，預防中風。

“8+2” 危險因素，中招3點就是高危人群！

8+2是簡單易行的判斷中風危險因素的方法，其中8指的是：①高血壓②血脂異常③糖尿病④吸菸⑤心房顫動⑥超重或肥胖⑦缺乏運動⑧腦卒中家族史；符合這8點中的3點及以上，便可判定為中風的高危人群，也就是相對於普通人來說，更容易發生中風。

2指的則是發生過中風或是有過短暫性腦缺血發作，中風除了發病率高、死亡率高、致殘率高以外，還有一點“複發率高”，既往發生過中風的患者，在2年內再次中風的機率可達到70%以上；而短暫性腦缺血發作，也就是平時我們說的“小中風”，有的患者可能會突然出現一陣眩暈、眼前發黑、肢體無力，但是很快症狀就消失了，這往往是中風發生的前兆症狀，出現了一定要警惕，及時前往醫院！

“8+2”→血脂最容易被忽視！

在8項危險因素中，血脂異常是中風的獨立危險因素，就是說即使沒有其他危險因素，只血脂異常，中風的機率也會高於血脂水平正常的人。因為血脂異常，高膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇等容易造成血液粘稠度增加，流通不暢，在動脈血管壁上沉積，逐漸形成小斑塊，就是我們常說的“動脈粥樣硬化”。斑塊不斷增多、增大，會逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴重時會血管閉塞，血流被迫中斷，從而導致腦梗死的發生。

但是，血脂異常往往被患者所忽略，它不似血壓、血糖方便測量，即便升高也沒有明顯症狀，所以很多患者容易忽略。

2012-2015年研究顯示，我國35歲及以上居民血脂異常率為34。7%，即：每100個人中就有近35個人血脂異常。2014年卒中篩查與預防專案（CNSSPP）調查顯示，我國40歲及以上居民血脂異常率為43%，即：每100個人中就有43個血脂異常。血脂異常情況在我國十分常見！隨著生活水平的大幅提升，日漸豐富的高油、高脂飲食，與日益下降的運動量是導致血脂異常高發的主要原因之一，而且並不僅限於老年人，發病越來越年輕化。

血脂異常如何治？中西醫“雙管齊下”！

對於血脂異常的治療，最常用、最基礎的藥物即為他汀類藥物，透過抑制膽固醇合成過程中關鍵的酶，從而起到減少膽固醇合成的效果，可以降低膽固醇、降低低密度脂蛋白。但是他汀類藥物降脂效果雖好，卻存在一定的副作用：對肝腎的毒性、對胃腸道的刺激、對肌肉的刺激等等，長期服用他汀類藥物治療的患者，一定要定期檢查肝功能，出現異常及時換藥。

除了他汀類藥物以外，近年來中藥降脂，也逐漸在臨床上開始使用。中成藥降脂臨床被認可，勝在安全、副作用少，比如常用的北京同仁堂消栓通絡片，它對於膽固醇升高、低密度脂蛋白升高、甘油三酯升高都有一定的治療效果，同時還具有一定的提高高密度脂蛋白作用，對於很多血脂異常不嚴重的人，單獨服用消栓通絡片就能起到很好的降脂效果，同時還能降低血液粘稠度，預防中風等心腦血管疾病的發生。消栓通絡片也可以聯合前面提到的他汀類藥物，聯合用增強抗血小板聚集，同時消栓通絡片還能改善腦供血不足，幫助西藥多靶點防治腦梗死。

預防中風，這些方面的控制和調整也非常重要！

除了血脂以外，如果有高血壓、糖尿病，同樣要積極控制血壓、血糖。吸菸、飲酒者，積極戒菸戒酒。超重或肥胖者，則要努力降到合理體重。缺乏運動的人，每週要進行150-300分鐘的中等強度運動，或者至少每週進行75-150分鐘的高等強度有氧運動。

飲食方面，要規律進食，合理搭配，多吃水果蔬菜、奶類、全谷，魚、禽、蛋、瘦肉適量，足量飲水；同時少油少鹽，限油控糖。

最後，需要提醒大家的是，對於中風這種危重症疾病，需以預防為主，積極控制好危險因素，尤其是中老年人群，在冬季這個中風高發的季節，更要提高警惕，最好在家中備好安宮牛黃丸等急救藥物，以備不時之需。