職場為何需要治癒？

塗明謙

人類自從有職業與分工以來，其實是一場向死而生的程序，所以幾乎沒有職業是沒有壓力的，沒有分工是沒有傷害的。

你可能不同意，會說，不對，做老闆沒有！和古代的君很像，即要使用臣的能力又時刻要小心臣，想得到妻兒的愛，又怕妻兒，所以最後這些君的巨大需求市場，先秦諸子中的法家發展了一套暗黑無比的東西來迎合他們。問題解決了嗎？沒有，爭鬥，越演越烈，臣們仍然在謀算，子女仍然會自相殘殺，君主仍然睡不著覺。很少真正長命的老闆，從總體比例上說，世道越亂，他們越艱難，越有責任心越快掛，說到底是職場的問題。所以老闆們往往都覺得自已“鰥寡孤獨”，做著最大責任和風險的事情，但“空虛寂寞冷”，還不能對人說，因為誰聽去了都危險。

這說的職業，那分工呢？一樣的。不說大的分工，就說家庭中母親的分工，就是如此，媽媽們有可能放下工作專心照顧家庭，或者減少在職業上的投入更多關注家庭，這算是一種職業也是一種分工，但往往媽媽們受傷最嚴重。為什麼？有一個叫做主婦陷阱的東西。兒女在成長過程中，往往看不到家中母親的勞動付出，同時又因為母親更貼近管更多。他們有時會被障眼法矇蔽，說出：“你什麼事情都不做，就在家裡管我，這個家都是我爸在賺錢。”這一類的話。對母親的傷害是巨大的，很多的母親在長年付出之後被這樣一說，直接就價值觀念幻滅了。

而人類社會必然有職業、分工存在，也就是說，職業分工帶來的傷害，也就無法迴避，可以這樣說，這種傷害本質上是一種人禍，只要有社會就必然存在，那句話怎麼說？有人的地方就有江湖。所以大量的人在職場中受到了傷害，第一反應是“怎麼可以這樣？”第二可能是“老子不服。”第三可能是“這麼髒，要不我退出江湖？”

傷害難免對吧？可又退不出去，那怎麼辦？那就可能要學一學日本幕府時代的那些人，該做烏龜時會很堅定的縮頭，一刀就是一刀，不會完蛋，那就可以繼續熬，直到把英明的對手熬死。你看織田信長多英偉，再看豐臣秀吉多英明，不過他們如果都不夠老甲魚德川家康命長，那對不起，歷史就會在你的身後改道，另闢路徑。

因此所謂職場傷害，可能不可迴避，那就得想辦法治癒。

吃藥？這肯定是急功近利派的想法，不管心理還是生理有病，都希望有一剎特效藥下去，今晚睡一覺，明天醒來，一切迴歸原位。仙丹？肯定是沒有的。買醉？沒有用的，身體還壞了，於事無補，可能更糟糕。發洩？世界很窄，人際空間很小，很容易誤傷旁人，更可能是家人。所以只有疏導一途，這個方法來自大禹神帝哦，他的爸爸試了前頭幾種辦法，然後失敗了，大禹成功了，所以中醫裡頭一直有堵不如疏的說法，實踐上也是如此。

所以我總結了一些疏導療法，分輕重緩急，供職場受傷者自取。

第一種運動。

不建議大當量的運動，職場傷害是慢性病，得病的一般也都是中青年處於亞健康，就是那種平時只買卡不健身的人。身體其實有些小問題，不動還好，一動全身崩解，脆得像積木。我建議快走，一次快走五到十公里，出汗為目的。如果有伴當然好，控制好速度和里程；沒有伴的情況更多，可以選一個文藝類音訊聽聽，會很放鬆。這樣的出汗，對心理傷害和尿酸偏高都會有良好的改善，同時不致於因為中年體重大，衝擊大而傷到半月板。要知道，半月板在中年受損是不可修復的，中年之後每次奮起而受的傷害對心理打擊都會很大，所以一定要謹慎。

別的運動，如果能產生樂趣或者放鬆心情，當然也可以，這個真是因人而異。我所提供，其實是通用版本，無論誰都可以，好操作，且可行。且試試？

第二種是養個寵物。

當然這是生二胎生三胎的替代，有些中年人很想生，但沒有勇氣，最後化勇氣為行動，就養寵物了。養啥呢？解壓還是貓狗，有些人養個冷血動物，問題是不大，行也行，就是在不違法的前提下，家人受不受得了，還有你想親親抱抱舉高高的時候，行不行啊？

所以大多還是養貓狗去了。養貓養狗再選擇，我會建議養貓。為啥？狗是群居動物，它是把你當狗王，天天等你的行動指揮，你老不在家，它會因為得不到指令而寂寞，最後抑鬱症或者狂躁症發，在家裡不是躺平就是狂吠咬東西。想想，於心不忍，對吧？養貓好一些。貓獨居也行，你離開幾天，留夠糧食和水，沙盆夠，想必貓只會偶爾想一下：“咦，那個鏟屎官，那個貓奴才，好像好些天不見了啊？……管他呢，回來再收搭他。”二者的管理成本是不一樣的，收穫則很接近。

當然貓狗在防疫驅蟲上還是得做做好，家裡有孩子也要注意平時衛生和安全。別的也都還好，它們是特殊的家庭成員，真的是來拯救你的，得對它們好一點。

第三種是種植物。

和養寵物很像，但又很不一樣。這種反饋週期比較長，比如你一天不看植物，沒事，兩天不看植物，也沒有事，三五天，可能有點缺水，十天半個月不看，哈，死了。為何，你可能習慣了養寵物的模式，你一逗它，它就有和你互動，你樂不可支，你很爽。植物呢，從小苗開始，到成長到開花，有時幾個月，掛果，有時幾年，這個過程很長。你澆兩次水之後，看著沒啥動靜就不再理會，於是很多人經常買植物，因為他們連仙人掌都能養死。

這種植物療法，不合適馬上就養高階難養不反饋的，你可以從種菜開始，先種速生菜，那種一個月能長成的蔬菜，種子下去，你肉眼可見它發芽，然後一天一個樣，澆水就長葉，曬太陽就長個，十幾天後就可以開始收葉子，三十幾天後就能收了煮泡麵。一種菜種成，可以換另一種菜，各種難度和時間週期，慢慢進階，這樣的期待和成就感，是會讓你的耐心變得無比好，很多時候，我覺得培養孩子種菜，比給孩子買寵物強。這點特別要推薦給那些“孩子養蠶”最後他們養得哭，“孩子養狗”天天父母遛的家長，養寵物就像是玩即時電子遊戲，而種菜種植物，則因為反饋週期長，所以更容易養成孩子的耐心，更可以在一些特殊時期，讓孩子有一種求存本領，終歸不是壞事吧。

以上這些其實還是給輕症的職場與分工的受傷者。有些重病是需要更大“劑量”的開解的，有沒有呢？有的。

在封建的古代，一些非常年輕女子死了丈夫，如果她們有孩子，那有人會建議她們守寡，培養孩子，將來去賺取一個貞節牌坊，以便榮耀鄉里，當然這其實一點不榮耀，貞榮牌坊多的地方，其實是人性特別少。但是這些被分工的女子，得對抗生理需求帶來的傷害，她們往往會睡不著嚴重失眠，於是她們會灑一把豆子在地上，或者灑一把銅錢在地上，然後在黑暗裡把它們一點一點摸回來，嘴裡數著數，然後天就亮了。有些銅錢被摸了一輩子，薄如紙，幾乎可以透光了，可見得這種守節的殘忍。但這種方法本身有一定的科學性，就是它轉移注意力，不再關注人們無法解決的事情，有時候止住悲傷專心做事，是活命的辦法。

因此，我的第一個建議是做大漆。第一，大漆是中國傳統手工技藝，是國粹，大漆做得好看，真是人間極致的美。第二，大漆的工序繁瑣，大量工藝都是刷一遍，等七天，幹了，再刷一道，又等七天，同時可以開工很多個物件，但時間就在那兒擺著。第三，有些工序不但要耐心，還得很細心，心無旁騖，比如螺鈿工藝，這通行於中日韓三國的工藝，便宜的是貼蛋殼，貴的是貼夜光貝，往往，一個圖案貼幾天，然後上漆刷一刷，磨一磨，小半年就過去了。臺灣的漆人開玩笑說：“大漆工藝進綠島之類的地方很受歡迎，因為學漆做漆，一做就是幾年，一低頭一抬頭，結束啦。”當然是玩笑話，但確實很多人因為職場傷害，人生如同在苦捱，那麼大漆的美、工藝複雜和漫長週期，確實可以試一試，無數人被大漆拯救，這是真的。

不是所有的人對大漆的接受程度可能不同，比如有些人過敏重，有些人過敏輕，多少有些緣份。所以呢，我推薦第二種替代法，容易一些，就是養蟲子，本質上是養一種鳥或者雞類的寵物，然後你養一些麵包蟲、黃粉蟲來餵它們。比如鸚鵡比如蘆丁雞比如下蛋的雞，甚至倉鼠，這些都吃蟲子。

麵包蟲一類的蟲子，繁殖週期不算很長，吃的東西也便宜，蟲糞沒有氣味，不會造成“次生災害”，家中果皮，如香蕉皮、蘋果平，甚至有些壞、不好看的菜，不能吃的菜頭菜梗，放久了怕不能吃的麵包，各種你能想象的食物，都可以再利於這些小東西之上。不精貴，好養活，哈哈哈，我可沒有收廣告費。

麵包蟲變蛹，再完全變態就可以變成甲蟲，就可以進入再繁殖了，這個時候你可以把蛹撿出來，單獨放一個盒子，進入再生產階段。這個撿的過程，要在群蟲爬動中找出那些相對靜止的蛹，拿個小凳子，慢慢撿，半小時一小時是很容易過的，會很入微，會忘記腦子是個什麼東西，用年輕人的話說，叫“超級解壓”。

當然，你如果是天生看到蟲子就會跳起八尺高的人類，那這個怕也不合適你。換成一種你不怕的什麼，也一樣。

大體上把療傷的辦法說了一些。很多人可能需要唱個歌，或者和朋友家人說說話，見見面，那當然是必要的，在人群中如果可以受傷，當然也能在人群中治癒，但是總有很多事情，我們不願意和人說，也不願意麻煩別人，更不願意讓人知道，那真是成年人的眼淚啊，只能在深夜流入枕頭的空隙中去。

不過多一些方法，進行解壓，進行治療，也總是好的，有些方法還可以用在培養孩子的事情上，不妨試試。末了，我還是想說，堵不如疏，很多事情都是這樣的，萬法同源，萬流歸宗吧。願你心靈潔淨如赤子，睡眠深沉，如嬰兒。