最近有網友問，喝可樂、吃檳榔、抽香菸、喝酒，哪個對身體傷害比較大？

可樂是飲品，我國允許媒體宣傳

可樂屬於飲料類食品，只要少量飲用可樂，對身體健康沒有危害，所以，我國是允許可樂在媒體網路上進行宣傳、推廣、促銷。

但是，如果過量飲用可樂，對身體還是有一定傷害的，例如可以使人失眠、興奮、緊張，使睡眠質量下降；長期過量飲用可樂，還會導致肥胖。

此外，不建議給兒童飲用可樂，以防止可樂中的咖啡因，對兒童中樞神經的興奮作用，使兒童精神煩躁，甚至可以誘發兒童多動症。

育齡婦女也不建議長期過量飲用可樂，以防止可樂中的咖啡因，對婦女受孕不利。

當然孕婦不建議長期飲用可樂，防止可樂中的咖啡因，對胎兒的生長髮育不利。

檳榔是中藥，我國禁止媒體宣傳

實際上，檳榔的正確用途是作為中藥材，但在我國南方地區，嗜好咀嚼檳榔，這樣增加了口腔癌的發生風險。

因為檳榔中的某種化學物質，經咀嚼後，可以形成亞硝基化合物，有致癌性；另外檳榔質較硬，咀嚼過程中，易損傷口腔黏膜導致癌變。

所以，2004年聯合國下屬世界衛生組織的國際癌症研究中心，將檳榔列為一類致癌物清單中。

目前，實際上很多國家認定檳榔為毒品，大多數歐美國家禁售檳榔；我國雖未禁止銷售，但2021年國家廣播電視總局辦公廳釋出《關於停止利用廣播電視和網路視聽節目宣傳推銷檳榔及其製品的通知》。

吸菸有害健康，我國禁止宣傳

“吸菸有健康”這5個大字，被印刷在每一個香菸盒上；公共場所更是到處貼滿“禁止吸菸”的標識。

香菸的危害主要是煙霧中的焦油、一氧化碳和尼古丁。其中1克尼古丁能毒死300只兔或500只老鼠；如果給人注射50毫克尼古丁，就會致人於死地。

煙霧不僅可以引起咽喉炎、氣管炎、肺氣腫等呼吸系統疾病疾病；煙霧中的焦油和一氧化碳，更是可以損傷血管內皮，構成高血壓、糖尿病、高脂血症、中風等高危因素。

其實，香菸早就在一類致癌物清單中了，只是我國還沒有實行全民禁言而已。

酒精類飲料屬於一類致癌物

酒的有害性爭議最大，因為在中醫中藥中，有“酒是百藥之長”的說法；民間也流傳“小酌怡情！”

但是，隨著醫學的發展，如今的觀念全變了，酒精類飲料也被列為一類致癌物清單之中；無論是小酌還是豪飲，對身體都有傷害，只是程度不同罷了。

酒對身體的損害主要在2個方面，一個是中樞神經系統；另一個就是肝臟。其中酒精傷肝為更多的人所接受。

長期喝酒可以導致慢性酒精中毒，會引發酒精性脂肪肝，甚至肝硬化、肝癌；長期過量喝酒，還會導致神經炎、心肌炎、胰腺炎、胃炎和潰瘍病等等。

長期過量喝酒，還是高血壓、糖尿病、高脂血症的誘發因素。

總結：可樂只要不過量，對身體沒有傷害；檳榔就是藥（中藥材）不是食品；吸菸有害健康；酒屬於一類致癌物質。

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