根據2018年8月《柳葉刀》釋出了全球疾病負擔研究的最新資料表明，這個資料來源於195個國家和地區。

結果發現，酒精根本不存在所謂的“安全適量攝入量”，無論攝入量高低，飲酒對身體都是有害的。

《柳葉刀》釋出的這篇文章研究資料出自於2016年啟動的全球疾病負擔研究（Global Disease Burden，GBD），樣本量2800萬人（包括中國），是迄今為止關於飲酒研究中最大的。GBD綜合了全世界數百項佇列研究提供的大量資料，在分析全球人口的死亡率、死因和各種疾病的影響方面意義重大。

至於大家一直信奉的“紅酒/白酒養生”之說，也站不住腳。

研究資料表明——喝酒不能帶來任何健康收益

。

酒精所造成的內臟損傷具有閾值效應，即達到一定飲酒量或飲酒年限，就會大大增加肝損傷風險。

美國官方的建議是男性每週喝酒不超過196g，女性98g；《中國居民膳食指南》則是建議男性每天飲用酒精量不超過25g。25g酒精啥概念？相當於一瓶啤酒（750ml），

一般酒店用的紅酒高腳杯，容量大約是250毫升。而通常來說，一杯250毫升的紅酒，含酒精20~35克。

對於一般人來說，年齡過了4歲以後，按每週攝入的酒精量超過100～200g、200～350g、350g計算，其整體壽命依次減少半年、2年、4～5年。約合超出最低攝入量後，多飲用一杯酒，預期壽命會縮減半小時。

大家可能對喝酒增加癌症的風險表示懷疑，其實早在1988年的時候，世界衛生組織就把酒精列為了一級致癌物。飲酒是全球第七大致死因素，全球每年約造成280萬人死亡，，飲酒在所有致死因素中位居第七。對於年齡在15～49歲的人群來說，喝酒就是首位的殺手。對於50歲以上的人群來說，飲酒誘發癌症的比例是比較高的。

而其中中國是飲酒致死最多的國家，每年約有70萬國人因飲酒帶來的併發症死亡（65萬是男性）。

有人可能會經常說出一些特殊的例子用以反證喝酒無害，比如某人吸菸一輩子都沒有什麼事情。但這隻能代表個例，並不能代表一般性結論，對於絕大多數人來說長期喝酒還是會帶來健康問題。每個人對於酒精的代謝能力和耐受性也是不同的，這就好比有的人從3樓跳下去沒有事，但大多數會受傷。