第二階段一一

有意識的無能。這個時候其實你已經開始意識到自己抱怨的情緒了，只是你無法控制住它而已。

所以，你會頻繁地移動你的手環，而區時，很多人都選擇了放棄。其實，你不必心急。作者在書中寫道，他根本不相信那些剛剛帶上索手環就說自己已經連續7天不抱怨的人，因為他們可能還停留在第一個階段

一一無意識的無能。

而一位女士給作者留言說：自己剛拿到手環十分鐘就抱怨了5次，一個小時之後，她又抱怨了五次。作者鼓勵她堅持下去。

這如同拋耍技術，其實在練習的過程中肯定會失誤很多次。掉在地上，撿起來；再掉在地上，再撿起來……無數次，反反覆覆……有人說這是才藝，但其實這是技能。作者就是熟練的掌握了這項技能，耍棒子、耍刀子、耍火把樣樣都可以。

大家是不是覺得自己根本就不可能，自己身體協調能力不夠好，自己學得太慢……等等，各種藉口你都可以找到。但你不知道：

你絕對可以學會。不抱怨這件事情也是一項技能，是可以透過練達到你的目標。

我們更要分清陳述與抱怨，它們的區別就在於說話時的能量，也就是說有無情緒。

比如說“天氣真熱”這是陳述，但如果嘆了一口氣，就變成了抱怨。

總之，這一階段是關鍵的一步，不要因為牧動手環的次數頻繁而放棄，你一一

已經走上了正軌！