你的soul，你認識嗎？

哈利在最近的工作中發現，其實很多時候我們並不瞭解我們自己是誰（自我），而且不明白我們的一些行為的心理原因究竟是什麼，導致有時候我們或者身邊的人並不能理解我們的行為，甚至加以譏諷。

那麼哈利藉著這個平臺的機會，希望能給大家帶來一些心理小知識。每期一點點的心理小知識，希望大家可以利用碎片化的時間，學習到大大小小的心理小知識。話不多說，我們馬上啟航。

今天想與大家分享的心理小知識是人本主義的一個著名理論——“馬斯洛需要層次理論”馬斯洛認為人類價值體系中共有兩類需要：低階需要或生理需要、高階需要或心理需要。這兩類需要分五個層次，以金字塔的結構形式排列。

馬斯洛需要層次理論把人的需要分成5大類生理需要（Physiological needs）、安全需要（Safety needs）、歸屬和愛的需要（Love and belonging）、尊重的需要（Esteem）和自我實現的需要（Self-actualization）五類，依次由較低層次到較高層次排列。在自我實現需要之後，還有自我超越需要（Self-Transcendence needs），但通常不作為馬斯洛需要層次理論中必要的層次，大多數會將自我超越合併至自我實現需求當中。

1。生理需要：維持人的正常生活條件的需要，如人對食物、水分、空氣、睡眠、性的需要等。是人的所有需要中最重要，最有力量的。

2。安全需要：它表現為人們要求穩定、安全、受到保護、有秩序、能免除恐懼和焦慮等等。

3。歸屬和愛的需要：一個人要求與其他人建立感情的聯絡或關係，希望歸屬於某一群體並在其中獲得某種地位的需要。

4。尊重的需要：它包括自尊和希望受到別人的尊重的需要。

5。自我實現的需要：人們追求實現自己的能力或潛能，並使之完善化。

馬斯洛認為這五種需要都是天生的、與生俱來的，需要的層次越低，它的力量越強，潛力越大。隨著需要層次的上升，需要的力量相應減弱。

其實需要層次理論還可以側面解釋出，為什麼吃不飽穿不暖的人並不寄望於追求人生的自我實現，而為求三餐溫飽；為什麼生活富足的人卻沒有渴望自我實現，自我提高的動力。由於需要層次的不同，需要的力量也各有不同，同時低階需要直接關係到個體的生存，而高階需要不是維持個體生存所絕對必須的。

每天五分鐘，成長一點點，對自我多一份瞭解，對自我多一份接納。在浮躁的社會找到心靈釋放的視窗。願你我同行~感謝您的閱讀，我們下次見！