距離上次去醫院給自己看病已是八年前的事。這裡面發生一件非常有意思的事，在尋找醫院的路上，病自然好了。從那之後，我有什麼健康問題也就沒再依賴過醫生和醫院，都是完全靠自己來調理。

最近也是在和數位朋友接觸中，發現她們都被各種健康問題困擾，所以我有必要分享一下關於我對健康的一些淺顯的看法，供參考。

八年前去醫院看病，對我影響特別大。當時同事們喜歡擼串，我那時還不知道北方人說的擼串是什麼意思，天天看到幾個女同事一說擼串特別開心，我是出於好奇，一天晚上加入她們其中，走到大街上，我才明白擼串就是吃燒烤，喝著啤酒，吹著夜風，一起說說笑笑。吃完回到居住處後，我身體出現不適，開始肚子不舒服，然後上吐下瀉，第二天還發著高燒，躺了半天，下午在同事的陪同下，我建議走路去醫院，當時走路跑了附近兩個醫院都沒有發熱門診，又走了數公里路找另一家醫院，就在找第三家醫院的路上，我感覺到自己越來越有精神了，一些不適症狀也逐漸消退，我和同事商量著回去算了，走走就好了。同事也答應陪我再走走，就這樣，我的病情真的好了。

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隨意擺弄的花草

後來，我也出現過感冒、牙痛、腸炎、腰痠背痛等不適症狀，我首先調節的是不著急，放鬆下來，保持觀察，然後把自己能把握的做好，其他交給時間，病也自然恢復了。

比如我們能把握是，正常作息時間，健康飲食，適量運動，心情保持愉悅，對自己的身體保持覺察，放鬆。

其次，我平時會留意大自然裡的花花草草，比如收集新鮮的蒲公英、魚腥草、艾草、槐花等天然植物，常泡水喝或做成美食。

就拿我在家一次腸炎再犯，我媽比我更著急，各種“好心”幫忙，其實是對我的干預，我只好把自己關在一個房間裡和她隔離，放鬆下來，覺察自己身體的變化，然後做出不同的調整，嘗試輔助運動、輔助食療（有炎症先進食消炎的食物，有積食吃消食的食物），或休息，如果出現往好的方向走，就可以再繼續調整，如果病情加重，再談上醫院。我基本都是這樣，往往在做觀察調整的過程中，它是往好的方向走，所以也就沒去過醫院。

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草木染：野草和迎春花

我也明白很多人在一發現自己身體有異常時，第一時間就恐懼、害怕、緊張、著急、胡思亂想，結果是我們害怕的不是病情本身，而是害怕恐懼本身。這一點上，我深有體會。

從小我喜歡觀察事物，看別人的故事會想著調整自己，當然知行難合一，需要很多事來碰撞激發才會從根本上在行為上有所改變。

我家就住在河邊，常年的端午節會有划龍舟比賽，這是住在河邊上的一個福利。有比賽就有輸贏，在還沒有結果時，中途休息和他們聊天大概就知道哪方會輸會贏，其實有些比賽還沒劃就已決定了誰輸誰贏，還沒開始，團隊出現負能量的絕對贏不了，氣勢上輸了，結果固然會輸。同樣的道理，人生病了，我們應該更加需要保持愉悅的心情，動起來，從心態上到狀態上戰勝一切不適，病才會好起來。我們要相信自己，人是具有強大的自我療愈能力的。

去年感冒了一次，流鼻涕、眼淚特別厲害，也不敢見人，全身無力，頭比較重，如果是小時候，估計聽媽媽的話又躺在床上休息，或者上醫院打針輸液，把力量交給了醫生。但是長大後，我逐漸明白了一件事，我們需要向內求，內在沒發生改變，外在換個環境、換個人還是解決不了問題的。

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自制南瓜點心

於是我帶上口罩、一盒紙巾，穿上運動鞋上山走路去了，足足走了兩個下午，每天六七公里路，第一天變化不大，帶的紙巾全用完了，各種不舒服，感覺症狀還在，回來又調了一杯檸檬蜂蜜水喝，晚上睡前再煮花椒泡個腳，第二天走路輕鬆多了，出了一身汗，下山回來的時候，不適症狀慢慢消退，回來早點睡一覺，第二天又恢復正常。

另外，根據我的觀察和個人心得，很多疾病是與各種不良情緒有關的，也可以說，情緒不好的時候是容易生病的，正氣不足，邪氣就容易侵入。

我小時候常聽我老媽喊頭暈頭疼，她也愛操心，各種胡思亂想，但是一上桌打麻將，她倒啥症狀都沒有，哪怕通宵，精神都倍兒棒，後來發現村裡還有幾個都有過類似的情況，我得出一個結論：病，不單是氣出來的，吃出來的，還有一種是想出來的！

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