生完孩子後頭發開始大把大把地脫落，該怎麼辦？其實，產後脫髮屬暫時性的生理現象，多發生在產後半年左右，與激素、情緒、營養等變化有關。

導致產後脫髮的原因

頭髮護理

有些寶媽在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既妨礙了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫髮機率增加。

營養攝入

過度進補或節食、挑食，會使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，寶媽因為營養缺乏，毛囊過早進入休止期，從而影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。

精神因素

初為人母，缺少育兒經驗的寶媽難免緊張、焦慮，持續這種情緒也會導致脫髮。

產後脫髮嚴重怎麼辦？

重視洗髮、梳髮

產後梳髮能夠疏通經脈，促進頭部血液迴圈，如果能均勻地梳髮，對寶媽頭髮生長有促進作用。寶媽洗髮時應當用指腹輕輕按摩頭皮，採用揉搓的方式洗髮，不可用力過度。產後洗髮間隔時間可以較長一些，水溫要適中，最好保持37℃左右。

補充營養，護理肝腎

寶媽補充營養、肝腎同補，可以預防產後脫髮。寶媽平時飲食可以多吃黑豆、黑木耳、海帶，這些都有利於補充頭髮的營養。另外要忌食含有大量動物性脂肪的油膩食品，如各類肥肉、動物油等。

按摩頭部能預防脫髮

早晚各按摩頭部一次，每次五至十分鐘，或用雙手十指自額上髮際開始由前向後梳攏頭髮至後髮際，動作要緩慢柔和，邊梳邊揉搓頭皮，每次十分鐘左右。

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