睡眠時間佔據生命的三分之一，睡眠的質量實實在在決定了我們的生活質量。今天小麥君就帶大家瞭解一下“打鼾”。

打鼾相信大家都非常熟悉了，當我們非常勞累時，睡眠過程中難免會出現打呼嚕的情況。很多人錯誤的認為，打呼嚕其實是睡得好表現，其實這種想法是不正確的。

首先我們說6歲以下兒童，兒童如果經常性打呼嚕，頻次超過每週3晚，且情況一直持續，這種情況下孩子很有可能患上了兒童阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵。該症的病因主要是腺樣體肥大和扁桃體肥大，導致壓迫呼吸道，從而引發打鼾的現象。

兒童身患此種病症，將比成年人更加兇險，因為睡覺時缺氧將導致兒童大腦缺氧，影響智力的發育，而且長期的呼吸暫停症還容易影響兒童的臉部發育，拉低兒童的顏值。

家中的兒童一旦出現了每週3晚打鼾的情況，家長們一定要一起重視，首先我們先判斷孩子是否存在感冒等疾病，枕頭是否舒適，如不存在以上情況，則需要儘快就醫，聽從醫生的建議，儘快治療。

再來說說成年人，成年人的睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵更為普遍，人群覆蓋率甚至達到了4%以上。肥胖、抽菸引起上呼吸道發炎、變應性鼻炎、舌體肥大等等因素均能導致睡眠呼吸暫停症。這種疾病造成的生理反應與失眠不相上下，直接後果就是造成大腦缺氧，睡眠片段化，睡眠質量嚴重下降。很多睡眠呼吸暫停患者，往往在白天會出現萎靡不振，記憶力、注意力差的情況。

還有一點小麥君要特別提醒大家，很多失眠患者非常羨慕“倒頭就睡”的人，其實倒頭就睡並不好。如果從躺下到睡著的時間小於5分鐘，那麼就是醫學上所說的“睡眠潛伏期過短”，睡眠潛伏期過短其實是睡眠呼吸暫停症的常見表現之一。

一般情況下，成人睡眠潛伏期一般是10-30分鐘，超過30分鐘即為入睡困難，也就是我們常說的失眠，而如果睡眠潛伏期少於5分鐘，則很有可能是睡眠呼吸暫停症患者。長期的睡眠呼吸暫停導致身體疲倦，白天無精神、易犯困，睡眠潛伏期縮短。

同時小麥君還要在這裡，患有呼吸暫停症的患者，要慎重飲酒，如飲酒後入睡，很可能危及生命。這是為什麼呢？

首先小麥君說說打鼾的病因，人清醒時，咽部組織是緊張的，因此不會阻塞呼吸；而睡著以後，有的人咽部會鬆弛下來，或由於組織肥大，使得部分氣道受阻，就會出現鼾聲；如果氣道被完全阻塞，氣流不能進入肺部，就會引起呼吸暫停。在氧氣嚴重不足的情況下，大腦會將身體短暫喚醒到剛剛能收緊咽部的程度，從而解除氣道阻塞，伴隨一個響亮的喘息聲，呼吸才恢復正常。

而飲酒之後，血液中的酒精會抑制呼吸中樞，喝得越多抑制得越厲害，咽部肌肉因此鬆弛，舌根後墜，更加阻塞氣道。達到一定的程度就會導致患者窒息死亡。所以睡眠呼吸暫停的患者要禁忌飲酒。

治失眠找小麥，麥康醫療以科技關愛健康

有失眠、抑鬱、焦慮的小夥伴可以私信小麥君，有專屬優惠哦！