很多時候適合你的並未必適合別人，每個人都是個體不同的人。同樣在維生素是否要給寶貝單獨補充的問題上一樣，維生素補充劑適合你但不適合嬰兒。

麵糰媽媽問答

爸爸媽媽：

維生素那麼重要，很多周圍的媽媽們都在給孩子補充，孩子一天天大了，會不會維生素缺乏呀？需要單獨補充吃嗎？

麵糰媽媽：

媽媽們都是盡職盡責的好媽媽，但是維生素補充劑這件事，媽媽們真的是多慮了，對於維生素補充劑，我們應該把它當作醫生的處方藥一樣看待，而不是隨便別人家孩子補了咱們就補。

媽媽總是擔心寶貝需要很多？但是我們沒有給到。

心情可以理解，但是我們首先要知道寶貝到底需要單獨補充維生素嗎？

回答很簡單，除非醫生建議，否則母乳餵養的嬰兒是不需要單獨額外補充維生素製劑的。

因為只要寶貝吃的母乳夠就能滿足他生長髮育所需的維生素。媽媽們不用過分擔心。喝嬰兒配方奶的媽媽也不用自責自己的奶水不好，只要寶貝每天喝夠一天定量的配方奶（大概1000ml ）就不用擔心他們會缺乏維生素，因為配方奶裡營養配比均衡，都含有維生素，所以可以不用額外補充維生素製劑了。

當然如果是早產兒或因其他病理需要額外補充維生素的要遵醫囑。

維生素都藏在各種食物裡

媽媽總是焦慮我家孩子吃飯不好，挑食，肯定缺這缺那的，所以必須額外補充維生素不然肯定營養不均衡。媽媽們都很愛寶貝，對此毋庸置疑。但有時是多慮的，維生素藏在各種食物裡，孩子有可能不愛吃這種食物，你可以給她換另一種食物，因為每個食物都含有不同種類各種各樣的維生素，不用擔心挑食而導致維生素缺乏。所以保證孩子飲食多樣化比額外補充維生素重要。

有些維生素有身體自存功能

就像手機流量這月用不完的可以下月接著用，維生素也一樣比如脂溶性維生素如：維生素A，D，E，K就可以儲存在寶貝身體脂肪裡。這段時間挑食了身體裡還會存有維生素可以隨時調配。但是維生素C。維生素B就不可以儲存了，要隨時補充。

前兩天閨蜜問我給孩子做輔食要蒸還是煮？首選蒸的烹飪方法，因為更加適合孩子。蒸能儲存大部分維生素，新鮮的蔬果維生素儲存最好，有的食材沒有新鮮的可以選擇冷凍的，市售的罐裝食品維生素含量最低。也就是我經常說的，自己做輔食比市售的罐裝輔食更加適合寶貝。