睡得著的人根本無法體會睡不著的痛苦。晚上翻來覆去睡不著，腦袋一片空白，象烙燒餅似的兩邊翻，好像總找不到一個舒適的睡姿。眼閉著心裡有數，巴不得天快點亮起床。睡不好覺的人，次日起床是神疲乏力，頭暈腦脹，呵氣連天，象吃大煙似的，因為是你的大腦得不到休息。睡不好覺還容易脾氣不好，容易煩躁；這是你的肝臟得不到休息。有的人還會出現心慌，這是你的心臟沒休息好。有的人還會感到疲勞，這是你的脾臟沒休息好。經常失眠的人，你的身體會形成傷害，以後會形成慢性難以治癒的疾病。

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在我的門診就遇到這樣一位七十歲的奶奶，我認識她已經有十幾年了，平時經常聽她說起晚上經常整夜睡不著覺，可是第二天還不困，並且精力充沛。我心想不好了，這樣下去不是好事，就象汽車一樣，雖然還能正常行駛，可是已經消耗到底油了，說出事就出事。可不是嗎？三年前感冒到我們門診輸液三天感覺效果不理想，總是感覺頭暈沒勁。隨即建議她去大醫院檢查。再過十幾天聽到門口小區來看醫生的患者說，那個奶奶已經走了。

可見失眠是多麼嚴重的健康問題。而生活中好多人還不把失眠當回事。很多人失眠後，不知道如何去調理，只知道吃安眼藥，一開始是半片、逐漸不得不加到一片、二片、三片。。。。。甚致六片，仍然睡不著。

這到底是什麼什麼原因引起的呢？中醫認為是因為腦供血不足，脾胃不和（自古以來，有句話叫胃不和則臥不安），心血不足，陰虛火旺，多夢也是血不養神的表現：。首先要把心血補上來。還有一個就是情志問題。現在很多人的生活壓力大，心裡老是放不下，有的老人是因為與兒女之間關係搞不好，你看不慣我，我也看不慣你，窩火都壓在心底，俗話說：″日有所思夜有所夢“。這個就需要我們在調理身體的時候，首先要調理我們的思想，思想通了，睡眠才能踏實。

另外如果長期玩手機遊戲追劇或者熬夜加班等。可能導致生物鐘被打亂，從而出現嚴重的失眠多夢等情況。

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建議患者在平吋一定要適當地補充營養，白天多做運動鍛鍊身體，保持心情舒暢，避免服用興奮劑或飲料，還要注意改善睡眠環境，必要時看醫生服用中成藥等。這樣都有助於改善睡眠。

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失眠看起來是個小毛病，其實是個量變到質變的過程，一旦症狀顯現出來，再治療起來就比較困難了。所以大家一定要慎重起來，免得療效反反覆覆，併發其它症狀時束手無策。