很多媽媽都發現寶寶睡覺特別輕，而且睡覺的時候面部表情豐富，手腳亂晃，好像隨時會醒來的樣子，其實這都是寶寶的睡眠特點所決定的。

小寶寶淺睡眠佔三分之二

正常人睡眠時有淺睡眠和深睡眠之分，新生兒也有淺睡眠跟深睡眠之分。新生兒的淺睡眠佔睡眠總時間的三分之二，而成人則為五分之一。

寶寶在淺睡眠期有各種動作，如睜眼、吸吮、翻身、皺眉、哭啼、眼皮下的眼球來回動、四肢活動等，有時還會抬頭張望，但這些動作大多是無意義的。

這些都是是淺睡眠的表現，當寶寶有這些表現時家長別以為他已醒了，這些動作未透過大腦皮層指令，是大腦皮層下的中樞活動的緣故，通俗一點來說，他身體睡了，腦子還醒著。

淺睡眠很重要

淺睡，多寶寶大腦的發育很重要。為什麼這樣說呢？因為大人淺睡的時候一般在做夢，寶寶淺睡的時候也可能在做夢，他白天看到的、聽到的一些東西在大腦裡儲存，大腦做夢刺激也是一種幫助大腦發育的方式。淺睡對孩子的腦部發育越有作用的。

如何讓孩子睡得更踏實？

1.對寶寶做出的反應少應答

有時候媽媽會發現寶寶入睡前或者剛醒來的時候，眼睛是半開半合的，眼睛無神，動作緩慢，還會出現微笑、噘嘴，甚至驚跳的現象。寶寶處於這種狀態時，不要打擾，給寶寶時間讓他安靜地睡覺，千萬不要因為他的一些小動作、小表情而誤以為嬰兒醒了，需要餵奶了而去打擾他。

如果孩子已經習慣夜裡多次醒來該怎麼辦？若是吃奶粉的寶寶，我們剛開始時可以讓他喝點奶繼續入睡，然後逐漸把奶變稀，直至完全變成水，讓孩子失去吃奶的興趣。如果是母乳餵養的寶寶，我們可以在他夜間醒來的時候，讓家人代替媽媽去照顧他，這樣孩子對吃奶的慾望就會相對減少一些，然後慢慢養成睡整宿覺的習慣。

2.讓寶寶單獨睡小床

很多家長認為，給孩子更多的活動空間會讓他睡地更舒服，其實這種認知是錯誤的。為什麼這麼說呢？打個比方，如果讓一個成人去操場中心去睡覺，雖然沒有人干擾他，但他一定會因為空間太大而睡不踏實。因此，睡覺的空間要有一定限制。

對於小孩來說，在小床上會睡地更安穩。因為孩子睡覺時希望碰觸到一些物體，而在小床上睡覺很容易抓到欄杆，得到一定的安撫感。如果我們讓孩子在大床睡覺的話，孩子就會到處翻滾，就會睡不踏實。

專家說：睡不踏實排除缺微量元素

寶寶的睡眠分為深睡眠和淺睡眠，兩種睡眠狀態是不斷交替的。寶寶睡眠淺，容易突然驚醒，不要急著去拍他，先觀察一下，看寶寶是否能接著睡。如果寶寶出現了哭鬧等更多的表現，這個時候要考慮是否身體缺某種微量元素了。