免疫力低下讓外界的病毒、細菌容易侵襲人體，不少人都認為自身免疫力不佳，應該增強。殊不知，免疫力過了頭絕對不是好事，當免疫力過強，反而可能攻擊身體自身的正常細胞，出現自體免疫疾病，自體免疫疾病患者的免疫系統失衡，此時貿然進補恐刺激免疫細胞導致症狀加劇。

免疫力強不好嗎？

免疫力到底是啥？是可以靠吃補來增強嗎？原來免疫力不能隨便提升！“免疫系統就像太極一樣，講求平衡，過與不及都不好”，免疫力弱固然容易生病，但免疫力太強，輕則引起過敏反應，重則容易引發像是紅斑性狼瘡、類風溼性關節炎等免疫疾病。

免疫疾病患者別亂補

食補是華人社會中重要的飲食文化，天冷就會想到藥燉排骨、當歸鴨等藥膳，侯宗昀指出，藥材中的成分有活化免疫細胞的效果，有免疫疾病的患者如風溼性關節炎、紅斑性狼瘡、乾癬等疾病的患者，若吃補恐讓症狀加劇，補出大問題。曾經出現過一位20多歲的紅斑性狼瘡女性病患，原本病情控制得宜，但聽信街坊鄰居的偏方吃補，吃到腎功能出問題出現蛋白尿。

運動加強代謝平衡免疫系統

免疫系統的平衡與睡眠、壓力、運動都有關係，若是人長期處於緊繃的狀態，免疫細胞也會感受到緊張的氣氛，出現免疫系統紊亂的情形，運動能加強代謝也有助於舒壓，他建議民眾保持正常生活作息、有良好的心情，加上適度運動，才能有健康身體。