女性產後都希望有充足的奶水，為了能讓寶寶健康成長，母乳就是最好的飲食選擇，不過每個女性的身體情況不同，因而乳房的奶水分泌狀況也不同，從女性懷孕開始，乳房就在為哺乳做準備了，不少女性會有乳房脹痛的現象。

一般孕晚期開始有奶水，不過這也因人而異，有的女性是在生完寶寶之後才有的，也有的是懷孕期間就有了，孕期奶水分泌量比較少，只有對乳頭進行擠壓時，才會流出少許液體，具體懷孕幾個月有乳汁也不一定，與女性體內的激素有關係。

孕期的奶水分泌比較少，到了懷孕晚期的時候，有的女性會分泌的比較多，而且需要用到防溢乳墊，才不會造成尷尬的情況。不管女性是什麼時候有奶水的，只要產後能滿足寶寶吃奶就可以。

懷孕期間，體內的泌乳素會增加，只要泌乳素分泌的越多，奶水就會比較充足，女性產後要儘早開奶，多讓寶寶進行吸吮，這樣才能有更多的奶水。平時也要多吃些營養湯類，包括豬蹄湯、排骨湯，還有粥類食物也可以多吃，有利於促進乳汁分泌，也能提高奶水的質量。

母乳的分泌原理：從什麼時候開始就有母乳了？

不少媽媽認為，生完寶寶幾天後才開始下奶，所以母乳的分泌也是從這個時候才開始的。其實，並不是！下面就來說說，母乳分泌的原理，看看從什麼時候開始就有母乳了。

第1步：女人在懷孕的時候，胎盤就開始分泌雌激素來刺激乳腺管發育，分泌孕激素刺激乳腺泡發育，這都是為產後泌乳做的準備。

第2步：懷孕期間乳房會隨著孕期的增加而增大，而在增大的過程會發生一些微妙的變化，包括乳暈增大、乳暈周圍顏色加深、乳頭變得敏感，甚至孕期就開始流奶等，而這也是為將來的泌乳做的準備。

第3步： 當寶寶出生後，隨著胎盤娩出，雌激素的急速下降，雌激素對催乳素的“壓制”逐漸減弱，此時透過寶寶的吸吮就會刺激新媽媽腦垂體分泌催乳素和催產素。

催乳素的作用是刺激乳腺卵泡讓乳房提早充盈，讓乳汁源源不斷地輸送；

催產素的作用就是刺激乳腺腺泡表層平滑肌收縮，同時也是加強宮縮減少新媽媽產後的出血量，讓新媽媽的身體得到更好的恢復。

也就在此時，乳汁開始分泌，“乳房”進入工作狀態。

有些是在孕期後三個月開始出現初乳；大部分的是分娩之後有乳汁。

母乳是小寶寶們的口糧，現在也都在提倡母乳餵養，其實母乳什麼時候分泌還是要看個人體質的。一般現在生下寶寶後就會讓他吮吸乳房，能夠刺激垂體分泌泌乳素，從而導致有乳汁。 一般來說，有些孕婦在孕期最後三個月會出現初乳分泌的情況，但是大多數女性產生乳汁是在分娩之後，主要是因為這時胎盤已經排出，催乳素分泌增多，而且嬰兒吮吸奶頭會給女性帶來刺激，促進乳汁分泌。一般來說，生完孩子之後，最快的話在二十四小時之內就會有奶水，最慢也是在四十八小時之後才有，若是生產之後在四十八小時之內沒有產生奶水，建議產婦儘早進行檢查。

因此，總結一下這個“泌乳的過程”，也就是：母乳的分泌是寶寶有了需求，然後透過吸吮的動作刺激乳汁生成和輸送，當寶寶吃飽後就會鬆開乳頭停止吸吮，那媽媽的乳房也就不再泌乳。

如果寶寶不吃母乳奶量會漸漸減少，慢慢的就會沒有奶了。 寶寶不吃母乳一般3天后媽媽的奶水就會減少，此時媽媽可以透過乳房按摩把乳房中的乳汁按摩出來，也可以使用吸奶器吸出來，而7天后有些媽媽就沒有奶水了。 不過，由於每個媽媽自身情況不一樣，所以寶寶不吃母乳了什麼時候就沒奶是沒有具體的時間的，比如有的媽媽寶寶不吃奶半年後乳房裡還有奶水，而有些媽媽可能一年後乳房裡還能擠出少量的乳汁。還有些媽媽可能寶寶不吃母乳一週以後就完成沒有奶水了。