曾經有個紙片人同事，跟她取經，問她瘦身之道，說每天跳繩。回去我就買了根跳繩，每天四到五千下，配合飲食，確實有效果。回頭去問紙片人同事她一天跳多少個，她眯著小眼說200到400啊，聽完我噴出一口老血。

人家主要還是節食，辦公室一包蘇打餅乾每天吃，吃了半月還剩三分之二，一點點用門牙啃，一塊餅乾能吃一天，跟齧齒動物一樣。

我跳繩不分早晚，有一次晚上九十點鐘還在家裡蹦噠，氣喘吁吁得接到房東電話，房東吞吞吐吐的說，不好意思，你們的動靜能不能小一點，老房子隔音差，樓上小孩問樓下在幹嘛，大人不好解釋。我說我在跳繩而已，不是你們想的那樣。房東呵呵一笑，放下電話。

以後那家人上下樓都用微妙的眼神看我，小孩看到我還會奪路而逃。

繼續回來說跳繩，我那時候經常在一些跳繩論壇流連，發現有些大神每天動輒跳個八千一萬，激發了我的好勝心，一股作氣也跳了八千下，一舉躋身大神的行列，但是那次以後，我老覺得我的五臟六腑都不在原位上，也再沒有碰過那根跳繩。

用我短暫的跳繩經歷總結幾條，第一，跳繩能瘦，而且前期能瘦比較快，會給你我馬上就要跳到形銷骨立的感覺。第二跳繩能瘦臉，有一個小訣竅，就是跳繩的時候眼睛盯著天花板，下巴微微上揚。第三所有的運動都要配合飲食，控制攝入還是瘦身之本。

最後太晚了就不要跳了，尤其樓上住了未成年人，你半夜跳繩會有歧義。