啊啊啊啊啊啊啊！

又到了一年一度的“露肉”季，不知道有多少人想發出土撥鼠般的哀嚎。

瞅著身邊路過的柳腰細腿，再低頭看看自己的三圈游泳圈和大象腿，暗自神傷……

不過說起來真奇怪，為什麼都是胖，男女還不一樣——男人胖了，“啤酒肚”先凸出來，而女人胖了，腿先變粗壯？為什麼肚子上的肉最難減？

為什麼男人先胖肚，女人先胖腿？

不知道大家有沒有發現，畢業幾年的男性十有八九會慢慢“膨脹”起來，

其中肚子的變化最大。

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圖片來源：“家庭醫生”

而同時期畢業的女性，

即使胖也是先胖屁股和腿（尤其是大腿），

全身上下胖得比較均勻。

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圖片來源：“家庭醫生”

其實，

這跟男女身體對脂肪的儲存不同有關。

對於男性來說，腰腹部的脂肪堆積得最快，所以發胖時脂肪先儲存腹部。而男性發胖，一般

有2個重要原因：

① 比以前懶了

步入社會，日常活動比小青年時減少可很多，新陳代謝也逐漸變慢。

② 吃的多了

活動減少了，食量卻沒有下降，甚至比以前吃得更多了（幸福肥、應酬等等）

導致多餘的熱量轉化為脂肪存起來。

對於女性來講，

人到中年由於雌激素的影響，

腿部和臀部會比其他部位先儲存脂肪。

當腿部和臀部儲存滿後，才輪到肚子；

肚子儲存滿後，則會輪到其他部位。

但是不管男女，這幾個部位先胖起來後，如果不注意運動，那全身都是很容易長胖的（只吃不運動還不胖的先靠邊站）。

為什麼肚子上的肉最難減？

很多人在健身或減肥一段時間後，發現臉和手腳都明顯地瘦了，肚子卻沒什麼動靜。

雖然同樣都是肉，

但長在臉上的肉和肚子上的可是大不相同。

人體各個部位的脂肪分為兩種——

1、

一種是我們都熟悉的

皮下脂肪：

在我們腰、胳膊、腿上這些地方，可以戳到、捏到、感受到的脂肪都是皮下脂肪，它們儲藏在面板下面，除了儲存人體能量外，還能使身體柔軟，有保暖作用。而且皮下脂肪對能量代謝較為敏感，

一旦減肥，皮下脂肪最容易被消耗。

2、另一種則是內臟脂肪，

又叫做“深部脂肪”，是一個深藏不露的“小怪獸”，它存在於更深層、更內部的地方，圍繞在腹腔器官周圍。對人的臟器有

支撐、穩定、保護

的作用，也能儲存能量，

消耗異常地緩慢。

內臟脂肪長期堆積，會引發3大問題：

1、

形成水桶腰、將軍肚，繼而引發粗胳膊、肥屁股、大象腿等全身性肥胖。

2、

厚達3-8cm的內臟脂肪，不斷擠壓腸胃，嚴重影響消化功能導致便秘。

3、

當大量內臟脂肪無處堆積時就會進入血液，引發

高血脂、高血壓、糖尿病、動脈硬化、心臟病

等各種代謝性疾病，進而增加中風和心肌梗死等心腦血管事件的發生率。

肝臟長期被內臟脂肪包圍，又會引發脂肪肝。

因此，

內臟性肥胖與糖尿病、高血壓、血脂紊亂，被稱為“死亡四重奏”，

而內臟脂肪也被稱作“危險脂肪”的健康殺手。

中醫所說的

“腰圍長，壽命短”

就是這樣的道理。

內臟脂肪到底是怎麼來的？

①

當血液中已經有

充足的血糖時，

多餘的血糖會被儲存為脂肪。

②

如果長期習慣於

吃精加工碳水化合物等，

含有過量糖的食物，內臟脂肪就極易囤積。

③

除了不健康的飲食之外，

壓力也會啟用大腦神經遞質和皮質醇，

觸發內臟脂肪的囤積。

如何測量內臟脂肪是否超標？

測量腰圍、臀圍、

腰圍找最細的地方；臀圍找最粗的地方

皮尺繞一圈，量完算腰臀比

腰臀比=腰圍/臀圍

結果：

女性：

腰圍＞80cm

腰臀比＞0.8

男性：

腰圍＞90cm

腰臀比＞0.90

這3個數據滿足其一，就說明內臟脂肪過剩。

當男性腰圍

≥ 40英寸（約101.6cm），

女性腰圍

≥ 35英寸（約88.9cm）

就可能因為內臟脂肪多而出現健康問題。

劃重點：雖然有些人看似很瘦，但也需要關注內臟脂肪。

如何減掉內臟脂肪，減掉大肚腩？

減肥只減皮下脂肪=治標不治本，

因此想要減掉內臟脂肪：

肥胖很大程度是因為溼氣寒氣重的經絡不通｡使用啟愛一生正元熱療儀可深層排出體內溼氣和寒氣，並打通經絡，所以可以達到自然快速的減肥而且不易反彈。