可可愛愛，吃吃胖胖。大家好，我是白胖的百萬。

簡易而不失精緻的早餐，優雅地迎接安逸的週末吧。今天是週日，漸入工廠的百萬知道，大部分人都有雙休日。但是相對比較小點的公司，似乎單休都已經是奢侈啦。工作六天了，能有一天窩在被窩裡面，給勞累的六天喘口氣吧。一份簡易而不失精緻的早餐，為努力工作的工友們表示致敬。

準備一個乾淨的杯子，往裡面加入三勺燕麥。熱水沸開後彆著急直接衝，等三五分鐘後倒入杯中。根據科學表明，燕麥在85攝氏度的開水沖泡下，口感會更好。因此，根據各個地方經緯度的不同，等3-5分鐘後的沸水差不多在80-90攝氏度之間。拿個勺子輕輕拌幾圈，可以適當的加點糖，今天也要甜甜的哦。

再配上一些新鮮水果，一枚鵝蛋，今天也要努力的減脂哦。

看著還不錯，快來試試吧

百萬小學堂：

燕麥分為皮燕麥跟裸燕麥。百萬今天吃的是皮燕麥，不易脫皮。是一種高纖維，低糖，高營養的食物，深受廣大的健身人士喜愛。燕麥粥富含維生素B1和鎂元素，可以降低膽固醇、血壓，防治心臟病等。其內含有的粗纖維還可以有效地預防大腸癌呢。

人生就像一趟列車，而各位觀眾朋友們能在百萬這邊有幾分鐘的停留，不難得是一次美麗的邂逅。感恩每一位觀眾朋友的瀏覽品讀；每一次留言；每一次點贊；每一次關注。百萬會努力地堅持創作，創好作，明天見，謝謝大家！