現在人們的生活質量有了大幅度的提高雖然吃的越來越好，但是不良的生活習慣卻“吃出來”就是人們不注意飲食吃出來的。保護肝臟刻不容緩。肝臟負責身體的合成、解毒、排毒、分泌等多種功能是一個非常重要的器官但同時它也是一個沒有痛覺神經的器官，有時候，雖然感覺它不痛不癢的，但其實肝功能已經嚴重受損。

肝不好，身上有6異常，平時多注意‍

1、臉部：臉色暗沉發黃、長斑長痘

2、嘴巴：牙齦出血嚴重、口苦口臭

3、心情：脾氣暴躁、愛生悶氣

4、精神：無精打采、經常疲倦乏力

5、手部：指甲上出現豎紋，大小魚際發紅

6、眼睛：眼睛幹癢、眼球發黃、紅血絲明顯

蒲公英根搭配青柑，解決寒性，排肝毒，去肝火，天造地設。

蒲公英根具有保肝利膽，清熱解毒，利尿排毒，促進代謝，消炎抗菌等作用，蒲公英根對女性朋友的乳腺也是非常有好處的，大家應該也都知道那一個關於蒲公英的傳說，蒲公英是屬於藥食同源的，在李時珍的本草綱目裡面是屬於菜部的，但是蒲公英也有一個缺點，就是它的屬性是微寒的，不適合陽虛外寒，脾胃虛弱的朋友長期食用，這部分人可能會出現拉肚子，或者是咳嗽的現象。

青柑具有保護心血管，醒腦提神，消積化滯，疏肝理氣，潤肺化痰等作用，同時小青柑皮也對女性朋友的乳腺有很多的好處，學名“青皮”。和蒲公英一樣，也是走肝經的，但是最重要的一點是，青柑的屬性是微溫的，和蒲公英根搭配之後，可以有效的中和蒲公英根的寒性問題。

這樣一來，陽虛外寒，脾胃虛弱的朋友，用這個青柑蒲公英根泡水喝，就不會出現拉肚子，或者是咳嗽的現象了。也非常適合經常熬夜，喝酒的人群。

不管怎麼樣，是吃也好，喝也好，運動也好，這些都是次要的，最重要的一點就是一定要保持個好心態，心態好了，我們不管是工作，還是生活當中，都是最健康的狀態，生活也就自然而然的有規律了，勝過所有“大保健”，小夥伴們，我說的對嗎？