相信多數人都存在好奇心更多的是害怕自己也被肝火旺。不想上火還是要杜絕不良習慣，有些不在意的小習慣就在悄悄傷害肝臟，一點一點積累下來對肝臟損傷也是比較兇狠。除了要避開傷肝行為還要多關心自己的身體，一旦發現異常表現就別忽視，就會早點發現問題。肝臟出問題手部會有異常變化，及時察覺或可減輕肝臟損傷。

那麼肝臟上火，手上會有什麼變化？

所謂的肝掌就是手掌大小魚際出現異常。若發現大小魚際異常發紅有時還會出現紅斑或紅點，要引起注意。

手背總是容易暴青筋不要以為是小事，偶爾出現青筋可能對身體沒啥影響。經常手背暴露青筋很有可能是肝臟不太好。

指甲顏色偏白指甲很脆容易斷裂，中醫認為肝主筋指甲就屬於筋，全身的筋都需要肝血來滋養若肝血不充足，指甲就會變得脆弱發白。

一個生活小常識：蒲公英根放進小青柑裡，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消積化滯，清熱去火，疏肝理氣。

蒲公英具有保肝利膽，清熱解毒，利尿排毒，促進代謝，消炎抗菌等作用，蒲公英對女性朋友的乳腺也是非常有好處的，但是蒲公英的屬性是微寒的。

青柑具有保護心血管，醒腦提神，消積化滯，疏肝理氣，潤肺化痰等作用，同時小青柑皮也對女性朋友的乳腺有很多的好處，學名“青皮”。和蒲公英一樣，也是走肝經的，但是最重要的一點是，青柑的屬性是微溫的，和蒲公英根搭配一起，經過恆溫烘焙之後，可以有效的中和蒲公英根的寒性問題。切記！一定是要一起恆溫烘焙，單純的搭配沒有效果的。

這樣一來，陽虛外寒，脾胃虛弱的朋友，用這個蒲公英根青柑泡水喝，就不會出現拉肚子，或者是咳嗽的現象了。也非常適合經常熬夜，喝酒的人群。可以說是起到了1加1>2的效果。

不管怎麼樣，是吃也好，喝也好，運動也好，這些都是次要的，最重要的一點就是一定要保持個好心態，心態好了，我們不管是工作，還是生活當中，都是最健康的狀態，生活也就自然而然的有規律了，勝過所有“大保健”，小夥伴們，我說的對嗎？